小伙伴們好，最近小評發現大家對于月經初潮注意什么，盤點月經初潮的注意事項這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、初潮期間，要做好保暖防寒工作。不要赤腳在地板上走，也不要用冷水洗澡洗頭。

2、按時吃飯，充分補充營養，多吃補鐵、補血、補鈣的食物，不吃任何生冷的食物，比如冰激凌、冷飲等。

3、月經初潮時不能洗澡，只能淋浴，以免水不干凈導致陰道感染。

4、初潮期間注意個人衛生，保持外陰干燥清潔，勤換衛生巾。

5、初潮期間，要注意休息。不能做任何重體力勞動和劇烈運動，不能有性生活。

6、月經期間不能游泳。

7、月經初潮時感到腰酸腹痛是正常的，但這種癥狀通常會持續3至7天，然后消失。如果時間太長，要及時看醫生。

8、月經初潮期間，要保持情緒穩定，心情愉快。過度的情緒波動和喜怒無常會影響你的正常月經周期。

以上就是【月經初潮注意什么，盤點月經初潮的注意事項】相關內容。

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