小伙伴們好，最近小評發現大家對于夏季吃什么補品好，夏季吃什么補品這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、麥冬夏季進補

2、麥冬能清心除煩，適用于內熱擾心證。麥冬味甘，微苦，性涼，滋陰生津，潤肺止咳，清心除煩。麥冬主要用于治療發熱、煩躁、口渴、咽干、肺熱、咳嗽和肺結核。而麥冬性寒，服用后能滋陰潤燥，所以更適合一些內熱陰虛的患者，尤其是咳嗽、津液不足的患者。相反，有些脾虛患者千萬不要服用寒、濕等。用麥冬調理身體后，一定要進行辨證，否則容易危害身體健康。

3、夏天吃阿膠

4、阿膠是甜的，夏天吃點阿膠不用擔心上火。吃阿膠可以達到養血滋陰、祛風潤燥、化痰清肺、利水利尿、調理大腸的功效。夏天服用阿膠時，需要喝一些金銀花、菊花茶、涼茶，或者吃一些涼性的水果，如香蕉、獼猴桃、桑葚、梨等。才能取得好成績。夏天吃阿膠的時候，盡量不要放糖。一次量還不到冬天的一半。成人每天服用3-9克。早晚空腹服用有利于吸收，盡量不吃油膩辛辣食物。

5、夏天吃山藥。

6、夏季脾胃虛弱，人體消耗過多。山藥具有補中益氣、強筋健脾等滋補功效，補氣不滯，能很好地調節脾胃功能。055-79000記載山藥能益腎氣，健脾胃，止瀉消痰生津；清代醫家李秀媛說，山藥能補腎填精；055-79000以為山藥能補五勞七傷，涼風安神之類的。

7、山藥是補中益氣的藥，有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人進補前食用。山藥、大棗20克、大米(粳米一半，糯米一半)煮成粥是不錯的選擇。

8、夏天吃蓮子。

9、夏天，人的腸胃比較虛弱，容易拉肚子。蓮子恰好是健脾和胃的餐桌幫手。蓮子可以養心安神。夏天吃對心臟有好處。如果不怕苦，可以不去蓮子，也可以清心火。與其他滋補藥材配合，能達到整體和諧的目的，滋養五臟。

以上就是【夏季吃什么補品好，夏季吃什么補品】相關內容。

• 上一篇：花生仁吃法 花生仁怎么吃有營養
• 下一篇：返回列表