小伙伴們好，最近小評發現大家對于吃什么可以淡化臉上的斑，什么食物有助于淡斑這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、要淡化臉上的斑點，可以經常吃富含維生素C和e的食物，百香果、柚子、橘子、橙子、檸檬等富含維生素C，玉米、小麥、堅果等富含維生素e。

2、如果斑點太深，長期食用淡化效果一般。必要時可采用激光祛斑、皮秒祛斑等方法治療。當然，治療期間飲食清淡，避免食用色素超標的食物。

以上就是【吃什么可以淡化臉上的斑，什么食物有助于淡斑】相關內容。

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