小伙伴們好，最近小評發現大家對于蘋果燉雞湯功效和作用，蘋果煲雞湯有什么好處這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、益智健腦：蘋果富含膳食纖維、維生素A、維生素C和鋅、鐵、磷、鉀等礦物質，能為大腦提供所需的營養。鋅能促進生長，提高記憶力，而雞肉中含有大量的蛋白質和脂肪，還含有多種氨基酸和礦物質，能補充人體所需的多種營養，具有補氣養血、健腦益智的功效。

2、強壯身體：雞肉含有豐富的蛋白質，還含有脂肪、硫胺素、煙酸、膽固醇、鈣、磷、鐵等成分，能加速新陳代謝，促進骨骼發育，有增強體力、強身健體的作用。蘋果含有大量的磷、鐵等元素，容易被腸壁吸收。鐵可以促進血紅蛋白的生成，增強造血功能。吃蘋果燉雞可以防治貧血癥狀。

3、增強免疫力：蘋果燉雞含有多種營養成分，尤其是蛋白質、維生素、纖維素以及鈣、鐵、鉀、磷等礦物質。適當食用可以補充營養，增強體力，平衡體內電解質，促進新陳代謝，提高免疫力。

4、美容養顏：蘋果含有大量的維生素C、維生素E等。維生素C可以美白淡斑，維生素E可以預防皺紋，減少皮膚色素沉著。蘋果還含有多酚和黃酮類物質，具有抗氧化作用，可以抗衰老。雞肉營養豐富，含有多種氨基酸，可以防止皮膚松弛。

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