小伙伴們好，最近小評發現大家對于熬夜的人吃什么好，熬夜的人吃什么這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、在熬夜的情況下，建議吃一些富含維生素的食物，比如，多吃清淡的蔬菜和水果，同時，適當補充一些水分。

2、可以適當多喝牛奶，可以減少熬夜帶來的傷害。同時要盡量做到飲食多樣化，保證營養充足。平時盡量不要熬夜，好好休息睡覺。如果經常熬夜，很容易導致一些不正常的疾病。

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