小伙伴們好，最近小評發現大家對于海參小米粥的功效與作用，海參小米粥的好處這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、海參含有豐富的蛋白質，蛋白質是人體生長的重要物質，而海參和小米含有硒、鈣、鐵、鋅等元素，有利于通過原料進行體液免疫，增強體內細胞的免疫力。因此，吃海參小米粥可以增強免疫力。

2、海參含有大量的膠原蛋白，而小米含有多種維生素，尤其是具有抗氧化作用的維生素C。用它們煮粥可以延緩身體的衰老，減少皺紋和斑點，使皮膚有光澤，有很好的美容養顏的效果。

3、海參和小米都屬于脾經，對胃有一定的保健作用，小米性寒。和溫熱的海參一起吃，還能中和性味，減少對胃的刺激。所以吃海參小米粥有很好的健脾養胃作用。

4、海參中含有一種叫巖藻多糖的成分，有利于降低血脂，抑制凝血。用小米煮粥有利于降低血壓，預防冠心病。另外，高血壓患者在日常生活中可以多吃海參，對緩解病情有很好的作用。

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