小伙伴們好，最近小評發現大家對于奇異果的營養價值，揭秘奇異果不可小覷的營養價值這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、皮膚護理

2、獼猴桃不僅富含維生素E，還富含維生素C、-胡蘿卜素、硒、多糖、精氨酸、不飽和脂肪酸等。可以減少輻射和超劑量紫外線對人體的傷害，也有助于抗衰老和美容養顏。

3、富含膳食纖維。

4、獼猴桃還含有豐富的膳食纖維，保水性高，有助于排便。不僅如此，豐富的膳食纖維和低聚糖還能促進結腸內細菌的繁殖，增加糞便中的細菌數量，增加糞便重量。

5、改善睡眠

6、獼猴桃的營養成分很多，而且含有豐富的鈣、鎂和維生素c，這些營養成分有助于導電物質的合成和傳導。其他水果中少見的鈣，也有穩定情緒、抑制交感神經的作用，對改善睡眠有很大幫助。

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