小伙伴們好，最近小評發現大家對于念佛打坐有什么好處，4大好處這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、放松和冥想可以緩解人們內心的壓力，引發內心的平靜，有助于身心放松。我們打坐的時候一定要盤腿而坐，不能有雜念，但是要想身心放松，就得堅持打坐來鍛煉身體。

2、減壓和冥想也有助于身心減壓，因為現在都市人生活節奏快，生活壓力大。我們可以在冥想中把很多煩惱拋在腦后，保持身心的平衡，這樣我們的壓力就會大大減輕。

3、同時進行經絡疏通和冥想也可以給我們的經絡很大的通路。當我們打通經絡后，大腦的供血能力就會加強，這對我們以后的生活很有幫助。一般大同經絡的順序都是從我們腿部的經絡開始的。

4、能量儲存冥想也可以為我們的身體儲存能量，因為在冥想過程中，我們的身體趨向于一個封閉的階段，能量損失較少，不僅可以增加我們的活力，還可以使我們的工作效率更高。

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