小伙伴們好，最近小評發現大家對于怕冷是什么原因怎么調理，怕冷的原因及調理方法介紹這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、怕冷是體質不足造成的。因為陽虛，血液循環變慢，身體失去了陽氣的溫暖，所以怕冷。

2、調理方法：補鐵，可有效補鐵，提高血紅蛋白濃度，增加血液攜氧能力，使組織能量代謝旺盛，從而產生熱量抵御寒冷。恒健鐵之元片是一種很好的補鐵劑，能補鐵、生血、補充蛋白質，對增加血紅蛋白有很大作用，能有效改善惡寒現象。

3、腳要保暖，所謂“寒從腳起”。腳涼了，全身就涼了，身體抵抗力下降，疾病和病原體乘虛而入。所以我們應該穿褲子和褲襪。

4、注意肚臍保暖，肚臍比較虛弱，對外界刺激特別敏感。小兒易受寒邪侵襲，引起腹痛腹瀉。但女性小腹寒易誘發痛經、月經不調。所以，平日要注意腹部保暖，睡覺時要用毛巾蓋好腹部。

5、頭，頭是“所有陽的總匯”。如果頭部受涼，體內的陽氣大部分會喪失，神經血管的供血受到影響，引起頭痛。比如女性月經期的神經性頭痛，就是因為氣血不足，受寒引起的。

6、肩，感冒往往會導致氣血循環不暢的現象。氣血不通，就會產生疼痛。天氣變冷時，肩頸疼痛的人必須保持肩部溫暖。最好圍著披肩睡覺。

7、運動，運動可以加速全身的血液循環和體內熱量的釋放。

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