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投鉛球的手肘技巧(扔鉛球的技巧)
日期:2023-02-18 13:54:13    编辑:网络投稿    来源:网络资源
小伙伴們好,最近小評發現大家對于投鉛球的手肘技巧,扔鉛球的技巧這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。1、鉛球的正確位置是鎖骨內端上方,靠近頸部。2
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  • 小伙伴們好,最近小評發現大家對于投鉛球的手肘技巧,扔鉛球的技巧這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

    1、鉛球的正確位置是鎖骨內端上方,靠近頸部。

    2、拍攝時,拍攝角度要保持在35 ~ 45之間,頭部要向上看。

    3、正確的持球動作是五指自然分開,將球放在食指、中指、無名指根部。把你的拇指和小指貼在球的兩邊。

    4、半蹲打開雙腳,雙手抱球于胸前,手肘略抬至肩下,向前上方推球,手指推球。要求用力推球,拉伸上半身,協調上下肢的配合。

    5、雙腳左右打開,膝蓋微曲,右手將球抱在右肩上,左手持球,蹬腿將球向前向上推。體驗下肢的發力。

    6、用原地側推鉛球的方法推實心球。

    7、左右腳打開成半蹲,雙手將球向前彎曲,然后用力將球向后向上拋起。拋球時用力蹬腿,上身抬起后仰,同時伸直手臂,擺動手臂。

    8、雙腳前后張開,身體重心落在后腿,膝蓋微屈,雙手將球握在腦后,上身盡量向后彎曲,然后將球從后腦勺向前向上拋起。

    以上就是【投鉛球的手肘技巧,扔鉛球的技巧】相關內容。

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