小伙伴們好，最近小評發現大家對于投鉛球的手肘技巧，扔鉛球的技巧這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、鉛球的正確位置是鎖骨內端上方，靠近頸部。

2、拍攝時，拍攝角度要保持在35 ~ 45之間，頭部要向上看。

3、正確的持球動作是五指自然分開，將球放在食指、中指、無名指根部。把你的拇指和小指貼在球的兩邊。

4、半蹲打開雙腳，雙手抱球于胸前，手肘略抬至肩下，向前上方推球，手指推球。要求用力推球，拉伸上半身，協調上下肢的配合。

5、雙腳左右打開，膝蓋微曲，右手將球抱在右肩上，左手持球，蹬腿將球向前向上推。體驗下肢的發力。

6、用原地側推鉛球的方法推實心球。

7、左右腳打開成半蹲，雙手將球向前彎曲，然后用力將球向后向上拋起。拋球時用力蹬腿，上身抬起后仰，同時伸直手臂，擺動手臂。

8、雙腳前后張開，身體重心落在后腿，膝蓋微屈，雙手將球握在腦后，上身盡量向后彎曲，然后將球從后腦勺向前向上拋起。

以上就是【投鉛球的手肘技巧，扔鉛球的技巧】相關內容。

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