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投球的訓練方法(投籃訓練方法)
日期:2023-02-15 00:55:29    编辑:网络投稿    来源:互联网
小伙伴們好,最近小評發現大家對于投球的訓練方法,投籃訓練方法這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。1、壓手腕,手前方90度,手臂不要傾斜,看著手臂中間,
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  • 小伙伴們好,最近小評發現大家對于投球的訓練方法,投籃訓練方法這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

    1、壓手腕,手前方90度,手臂不要傾斜,看著手臂中間,五指投籃,籃球投出時五指向下壓。

    2、定點拍攝就是在指定的地方拍攝,也就是原地拍攝。這種訓練可以在罰球線上練習。

    3、跳投,原地起跳,然后投籃,靠近籃筐的手勁少了,三分跳投的力量是罰球線的兩倍。

    4、運球時投擲、后退或跳起。用左手作為輔助,防止對方擋桿。用右手拿球,把籃球扔到籃筐里。這種投擲需要更多的練習和力量。

    5、移動跳投就是邊跑邊投籃,根據自己運球到某個地方,然后起身跳投,也容易被對方防住。

    6、向后跳投是最難的。前面有人防守,運球用力跳起,然后投籃球。這個力比較大。后仰跳投的優點是對手很難阻擋。

    以上就是【投球的訓練方法,投籃訓練方法】相關內容。

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