小伙伴們好，最近小評發現大家對于飯團的做法圖解，如何自制健康美味飯團這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、材料：大米150G，白糯米150G，沙巴魚(帶刺少的海魚均可)100G，蝦5尾，玉米，胡蘿卜，四季豆。調料：油、鹽、孜然粉。

2、先煮飯，米和水的比例最好是1:1。

3、3.做飯需要一段時間，可以先做其他準備。將胡蘿卜、玉米和青豆切碎備用。

4、蝦尾去皮，切成小塊。

5、鍋里放適量的油，加熱煎魚。

6、煎至兩面金黃熟透。可以用筷子打開中間看看熟不熟。

7、將炸魚切成小塊備用。

8、在煎鍋中加入適量的油，翻炒蝦尾10秒鐘。

9、中火翻炒拌好的蔬菜，約1分30秒，聞香味。

10、將炒好的蝦尾拌上青菜放入大碗中，加入準備好的小魚塊，加入適量的鹽和孜然粉拌勻，數好米飯的量。

11、加入煮好的米飯，攪拌均勻。

12、手上套個保鮮袋，挖一勺米飯，揉成飯團。

13、早餐和下午茶小吃都是不錯的選擇。

以上就是【飯團的做法圖解，如何自制健康美味飯團】相關內容。

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