小伙伴們好，最近小評發現大家對于枸杞的功效與作用及食用方法，枸杞的功效與作用及食用方法是什么這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、枸杞具有多種保健功效，是衛生部批準的兩用食品。適當食用有益健康，菊花與杞茶合用，可清肝明目。

2、適應癥：用于肝腎不足、精血不足所致的眩暈、目盲等癥，常與菊花、熟地黃配伍，如杞菊地黃丸(《醫級》)；陰虛遺精所致的腰膝酸軟，常與地黃、沙參同用，如一貫煎(《續名醫類案》)；陰虛止渴，常與地黃、麥冬同用。

3、枸杞提取物能顯著而持久地降低大鼠血糖，增加糖耐量，且毒性較小。

4、枸杞最好的吃法是生吃：用流水將枸杞沖洗干凈，放入嘴里嚼干，這樣有效成分吸收更充分。用枸杞保健，需要定期少量食用，不能一次性大量食用。健康成年人每天吃20g比較合適。

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