小伙伴們好,最近小評發現大家對于板栗怎么吃最好,栗子怎么吃最好這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、栗子含有大量淀粉,吃多了容易導致消化不良或食欲不振。所以孕媽媽最好把栗子當零食在兩餐之間吃,或者放在正餐里,盡量不要在飯后大量食用。
2、栗子可以生吃,也可以煮熟吃。吃生栗子能補腎,吃熟栗子能健脾胃。一般來說,栗子蒸著吃最有營養。
3、孕媽媽每天吃栗子的數量要控制。每天最好吃5-7個左右的栗子。炒栗子盡量少吃。
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