小伙伴們好，最近小評發現大家對于秋天吃什么水果好對身體好，秋天適合吃什么水果好這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、可以說，獼猴桃含有豐富的維生素，是人們喜愛的水果，也被稱為“水果之王”。所以秋季吃獼猴桃可以有效幫助提高身體免疫力。同時，獼猴桃中含有的多糖可以防止細菌感染。

2、西蘭花是近年來餐桌上常見的食物，很多人都喜歡吃。秋天吃西蘭花也是有益的，因為西蘭花中的化學物質可以刺激免疫系統，提高其活力。同時，西蘭花營養豐富，有助于保護身體免受疾病的侵害。西蘭花中所含的維生素A、維生素C和谷胱甘肽對保護視力、提高免疫力、抗衰老都有很好的作用。

3、南瓜很受老年人的歡迎，但年輕人可以吃，因為它富含胡蘿卜素。每100克南瓜含有約4000微克的-胡蘿卜素。同時，南瓜還含有豐富的維生素B6，是提高免疫蛋白活性、加強免疫蛋白代謝不可缺少的重要營養素。

4、一個中等大小的紅薯可以滿足人體每日所需維生素A的40%、維生素C的37%、維生素B6的16%、鉀的15%、錳的28%，還含有大量的膳食纖維。此外，紅薯還含有大量的維生素C和-胡蘿卜素，這是一種能增強免疫功能的營養元素的強大組合。

5、蜂蜜具有提高人體免疫力和抵抗力的雙重功效，從而更有效地保護人體健康。實驗證明，經常喝蜂蜜不僅能提高人體免疫力，還能增強對病菌的抵抗力。

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