小伙伴們好，最近小評發現大家對于怎么才能戒煙，怎樣戒煙最有效最快這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、最有效最快的方法就是行動上要堅決果斷。戒煙可以馬上實施，你有很高的意志力去克服戒煙初期可能出現的不適，這種不適可能導致戒斷反應。

2、戒斷反應一般表現為緊張、心理不適、身體不適、心慌。如果對煙癮的依賴程度比較重，可能會出現顫抖、焦慮、坐立不安、短時心慌等癥狀。如果出現這種癥狀，一定要堅持，這樣才能達到更快的療效。

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