小伙伴們好，最近小評發現大家對于該如何忍住眼淚，忍住眼淚的方法這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、抬頭看看天空。抬起頭仰望天空，可以減少重力的作用，眼淚就不容易流了。也可以同時閉上眼睛，不想哭的時候再睜開。

2、收緊肌肉。當你感覺眼淚要流出眼眶時，可以收緊面部肌肉，尤其是眼部肌肉。注意用力的程度，不要太緊。

3、調整呼吸方法。可以張開嘴，用嘴呼吸，大口大口的吸氣，然后慢慢的把氣吐出來。多吸氣少呼氣，反復幾次。

4、分散注意力。這個在被別人罵或者羞辱的時候比較好用。忽略對方的話，想想你今天吃什么菜，你喜歡的明星，電視劇情節等。反正不要理會說話的人。

5、調整心態。如果別人拿你的缺點攻擊你，讓你難過想哭，你要調整心態。那些不必理解你的人說的話根本不需要當真，只會傷害你的身體。想想自己的長處和好處，不需要和這些人爭論，因為他們根本不值得。

以上就是【該如何忍住眼淚，忍住眼淚的方法】相關內容。

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