小伙伴們好，最近小評發現大家對于經常熬夜的人吃什么好，常熬夜應該吃什么補救這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、經常熬夜的人要多吃新鮮水果蔬菜，補充維生素，如蘋果、橘子、香蕉等。能有效補充人體所需的營養。

2、還可以吃一些營養豐富的食物，如奶制品、雞蛋等，可以補充蛋白質，緩解人體疲勞。

3、除此之外，還可以喝一些保健品，比如枸杞茶、菊花茶。甲魚和海帶也可以用來增加營養，調理脾胃。

4、同時，最好避免熬夜。只有這樣身體才能恢復。

以上就是【經常熬夜的人吃什么好，常熬夜應該吃什么補救】相關內容。

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