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夏季防曬護膚小常識 夏季防曬指南
日期:2023-02-19 13:53:54    编辑:网络投稿    来源:互联网
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    1、減少外出時間,或者選擇合適的時間外出。每年的4月到9月是紫外線輻射最強的季節,上午10點到下午2點是紫外線輻射最強的時間段,尤其是中午,也就是12點左右,是紫外線輻射的高峰期。因此,人們應該避免在這些時間段外出,如果真的必須外出,記得做好防曬措施。

    2、出門前一定要做好防曬工作。防曬產品絕對必不可少。一般來說,除了雨傘、帽子、墨鏡、防曬衫等常用的物理防曬用品外,還應該涂防曬霜。記得選擇適合自己膚質,效果明顯的防曬霜。最好在出門前半小時涂,出門前再補一遍。有條件的話,最好隨身攜帶一小瓶防曬補水噴霧。隨時隨地都可以拿出來噴一噴,清爽一天。

    3、夏季多吃富含維生素C的水果蔬菜,既要注意外調,也要注意食補。多吃富含維生素C的水果和蔬菜,有助于抑制黑色素沉淀,抵御紫外線。例如,自然成熟的西紅柿含有大量的番茄紅素;多吃橘子可以促進新陳代謝,美白淡斑等。此外,獼猴桃、檸檬等也有一定的作用。蔬菜可以是絕大多數的綠葉蔬菜,苦瓜,土豆,青椒等。

    4、注意日曬后的修復工作。出門在外,暴曬是必然的。除了防曬措施,還要注意日曬后的修復工作。冷水洗臉可以收縮毛孔,消熱效果明顯。不要用熱水洗臉,更容易血管腫脹,長曬斑。記得在家里洗完澡后用冷水沖洗并輕輕按摩身體,用身體乳擦拭全身。建議在臉上使用面膜或者專用的曬后面部修復霜。

    以上就是【夏季防曬小常識,夏季防曬小知識】相關內容。

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