小伙伴們好，最近小評發現大家對于晚上睡不著怎么回事，是什么原因造成的這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、晚上睡不著其實就是入睡困難，屬于睡眠障礙的一種類型。

2、難以入睡的原因有很多。最常見的是心理問題。比如最近工作壓力比較大，學習比較緊張，或者家庭發生一些變故，有些事情出了問題，白天思考太多，晚上不放松，勢必會影響睡眠。它是一種常見的類型。還有就是睡眠習慣不是特別好。比如睡前會看刺激的電視劇，看刺激的小說等。或者看手機，玩電腦游戲，玩手機游戲等。很長時間了。到了睡覺的時候，腦子還是一時靜不下來，人就睡不著了。

以上就是【晚上睡不著怎么回事，是什么原因造成的】相關內容。

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