小伙伴們好，最近小評發現大家對于核桃的功效與作用及食用方法，來這里了解下這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、對大腦有益：核桃含有腦細胞代謝所需的多種營養物質，使腦細胞充滿活力。

2、養血益氣：對于感覺身體虛弱的亞健康人群，建議每天吃一些核桃(建議3 ~ 5個)，可以增加血清蛋白；還會在不知不覺中享受美食的過程中提升污濁的空氣，從而使整個人充滿活力。

3、美容養顏的功效：其實很少有人注意到核桃的這種功效，這應該歸功于核桃中含有大量的維生素E，使皮膚有光澤，頭發烏黑。建議老年人每天可以吃一定量的核桃。

4、核桃仁的吃法多種多樣，既可以生吃，也可以熟食，還可以做藥粥，煎服。

以上就是【核桃的功效與作用及食用方法，來這里了解下】相關內容。

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