小伙伴們好，最近小評發現大家對于紅豆的營養價值及功效與作用，吃紅豆有什么好處這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、紅豆是一種營養豐富的雜糧食品，具有一定的醫療功效，在日常生活中深受人們的喜愛。而且，夏天吃，紅豆會對水腫起到一定的治療作用。還能滋養五臟，增強體力，養生護膚等。而且一般用來做食物，方便、安全、營養。這是一種非常好的食療食品。

2、紅豆含皂甙較多，能刺激腸道，故有良好的利尿作用，可解酒解毒，對心臟病、腎病、水腫等有益；紅豆含有豐富的膳食纖維，具有良好的通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒、抗癌、防結石、健身減肥的功效；紅豆是一種富含葉酸的食物。孕婦和乳母吃紅豆可以促進泌乳。

3、中醫認為，紅豆味甘、酸、平、無毒，有祛濕健脾的功效，更適合脾胃虛弱的人食用。常用于高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫、消暑解暑、清熱解毒、健胃等食療。

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