小伙伴們好，最近小評發現大家對于鉛球專項訓練技巧，鉛球專項訓練的技巧這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、鉛球是一項強有力的投擲項目。除了一般的身體素質外，還必須具備適應鉛球所需的專項素質。同時，體育成績越好，對專項素質的要求也越高。

2、鉛球專項素質主要包括專項力量、專項速度、動作速度和專項耐力。其中最重要的是專項力量，專項力量最大的特點是爆發力，爆發力取決于速度和力量的結合，但必須建立在基礎力量的基礎上，基礎力量和速度力量是相輔相成、相互依存的。

3、從推鉛球技術的動作來看，并不是簡單的投擲臂最后快速伸直，而是全身進行二次爆發力。所以在提高專項素質的訓練中，主要是發展全身肌肉的爆發力。

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