小伙伴們好，最近小評發現大家對于高血壓食療方法，7種高血壓食療方法介紹這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、胡蘿卜汁：可以用榨汁機榨胡蘿卜汁，每天需要1000 ml左右，分幾次服用。因為相關醫學研究證明，喝胡蘿卜汁有明顯的降血壓作用。
2、芹菜粥：帶根芹菜120克，粳米250克。芹菜洗凈，切成六分段，粳米洗凈。將芹菜和粳米放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再用文火燉至大米爛成粥，加入少許鹽和味精，攪拌均勻。
3、醋泡花生：醋泡花生是一種有效的降低高血壓的食療方法，還具有止血和降低人體膽固醇的作用。高血壓患者可將生花生用醋浸泡五天，每天早上吃10-15粒。
4、何首烏大棗粥：何首烏60克。用水煎煮，去渣后加入粳米100克、大棗3-5枚、冰糖適量。粥一起煮，早晚食用，有滋補肝腎、益精血、烏發降壓的功效。
5、淡菜薺菜湯：淡菜、薺菜或芹菜各10-30g，每天煮沸飲用，15天為一療程，對降血壓有效。
6、糖醋蒜：幾瓣大蒜用糖醋浸泡一個月以上，每天吃6瓣大蒜，喝其糖醋汁20毫升，堅持一個月，適用于頑固性高血壓。
7、綠豆海帶粥：綠豆和海帶各100克，大米適量。海帶切碎，和另外兩種食材一起煮成粥。可以作為正餐長期食用。高血壓患者的飲食原則。
以上就是【高血壓食療方法，7種高血壓食療方法介紹】相關內容。
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