小伙伴們好，最近小評發現大家對于減肥什么方法最好，減肥方法介紹這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、黃瓜法。七天每餐只吃黃瓜和雞蛋而不是三餐，會讓你瘦，但這樣你會特別懷念老干媽的味道。這是刮油的好方法。

2、戒酒，排毒，減肥。禁食食物不等同于禁食，它有積極的、正面的意義。禁食使我們的身體、思想和精神健康舒適。是一種主動的身體調整計劃，通過整理身體運動的節奏，自動恢復身體的平衡，是一種極其巧妙的養生技巧。

3、運動飲食。減肥是一個長期的任務，剛開始運動的45天內很難有效果。而且運動量稍有增加就容易導致疲勞。另外，運動時葡萄糖消耗很快，而不是脂肪，所以不容易減肥。加強體育鍛煉必須持之以恒。如果運動中途停止，脂肪細胞的體積又會增加。

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