您好,今天飛哥來為大家解答以上的問題。臀圍怎么量在什么位置，臀圍怎么量相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、測量臀圍的具體步驟及測量位置：1軟皮尺：量臀圍首先需要準備工具，所以你要準備一個1M或2M的軟皮尺。

2、2測量的時間：不是準備好工具后，你想測就測的，是有時間要求的。

3、測量的時間最好是早上梳洗后，沒吃早飯前進行測量，這個時間最為準確。

4、3衣服要求：測量前，穿比較薄的內衣，所獲得的數據比較準確。

5、4肢體動作：測量時，身體放松不要緊繃，兩腿并攏直立.兩手臂自然下垂，測量的軟皮尺貼身測量。

6、5胯骨位置：胯骨位置測量時，凸起的水平位置圍繞一圈后即可。

7、6測量位置：測量時，皮尺要水平放在前面的恥骨聯合和后面臀大肌凸起處。

8、7注意點：為了確保數據的準確性，測量臀圍時，一定要在橫切面上，二是在鍛煉前進行。

9、同時注意每次測量的時間和部位要相同，測量時不要把皮尺拉的太緊或太松，力求數據的準確。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。

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