大家好，今天農農來為大家解答以上問題。多吃蔬菜對頭發有好處嗎，吃什么蔬菜對頭發好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、多吃含維生素和礦物質多的食物，如綠色蔬菜、水果、豆制品、瘦肉和花生、芝麻、蛋黃，限制脂肪和糖類食物及剌激性食物的攝入。

2、頭發出油多的人更應如此。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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