您好,今天飛哥來為大家解答以上的問題。雙腳冰涼是什么病，雙腳冰涼是什么原因相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、一）、手足冰冷的辨證如上，而以下則有一些簡單的保健及食療，讓自己的冬天溫暖起來，不再冷冰冰。
2、 一、注意保暖：當然就是穿暖一點羅，如圍巾、口罩、衛生衣、背心、手套、襪子…等，以達到保暖的目的。
3、 二、常吃溫補食物，避免生冷食物： 例如人參茶、桂圓（龍眼）紅棗茶、黑芝麻、胡椒、麻油、肉桂、姜……等；冰品、冰冷飲料、西瓜、橘子、梨子、白蘿卜、竹筍、茼蒿等較生冷的食物不要多吃。
4、當然先決條件是虛寒的人合適，若是像第一、二類型的實熱或肝郁化火者就請不要吃太溫熱的東西，否則會加重口乾、便秘等上火癥狀。
5、 三、多運動：有一種「甩手運動」，是不錯的健康方法：兩腳分開，與肩同寬，左右肩輕松自然，雙手自然下垂，然后向前伸與肩同高，再用力向后甩去。
6、開始可先甩手二十～五十次即可，以后逐漸增加次數，一般每回可做100～200次（其他注意事項請上網搜尋）。
7、也可自行找尋適合的運動，一周至少四次，每次三十分鐘即可。
8、 四、若真的冷得很厲害，甚至手指都腫起來，龜裂、凍傷者，有個小偏方不妨試試：桂枝、川椒、生地各一兩，紅花三錢，用紗布包好，水四公升，煮沸后即移去（待下次再用，一帖可用三天）。
9、水溫以能耐受為度，直接浸患處二十～三十分鐘，每日一～二次。
10、 五、食療：四物湯、八珍湯、十全大補湯……，知道何者適合自己的人，每星期可服用一、二次。
11、另有以下藥茶配方僅供參考： 1.大棗五十克、生姜五克、紅糖適量。
12、將大棗洗凈去核（核易上火），生姜洗凈切片，一同放入砂鍋中，加水適量，煮沸后用小火再煎煮二十分鐘，加入紅糖攪勻，趁熱飲。
13、生姜有散寒發汗、化痰止咳、和胃止嘔。
14、大棗，有補氣益血之功效。
15、紅糖可補血。
16、也可加入糙米一起煮成粥，有補氣養血溫經散寒功能，可改善畏寒、貧血、四肢冰冷，前述第五類型的體質。
17、 2.黨參紅棗茶：黨參十五至三十公克、紅棗五至十枚，上二味藥加水共煎，代茶飲用，每日一劑。
18、可益氣健脾，屬脾氣虛者合用。
19、 3.補腎強筋湯：杜仲五錢、續斷三錢、當歸三錢、桂枝兩錢、肉桂一錢、枸杞五錢、大棗五個、麻油少量，素肉或素雞適量。
20、 做法：將前述藥味用布袋包好，放入砂鍋中，加適量水煮滾后，轉小火再燉煮一小時，加入素肉或素雞煮熟后，熄火取出藥味袋，加入調味料、麻油即可。
21、有補血補腎溫經通絡之效。
22、以上食療多屬溫熱性質，若出現口乾舌燥、目赤便秘時，應停止服用，并找中醫師辨證治療。
23、另外，孕婦、感冒、喉嚨痛者及腹瀉者不宜服用，以免加重病情。
24、 綜合以上，一個簡單的手腳冰冷，就可以分出這麼多類型，因此要服藥或自行食用藥膳時，仍須先詳細辨證，量身訂作選擇適合自己個人的體質，才會更安全沒副作用。
25、 （二）、寒冬季節，許多人會感到手腳冰冷，其常見的原因是血液迂回。
26、因為人是恒溫動物，如果體溫因外界寒冷而下降時，人體的神經系統就會發出指令，令手腳的微細血管收縮，迫使血液迂回到更重要的內臟器官去。
27、由于女性體溫比男性低，女性手腳冰冷的就比較多。
28、此外，導致手腳冰冷的原因是由于身體缺鐵。
29、 那么，怎樣才能預防和改善手腳冰冷的狀況呢？ 補充鐵質 多吃含鐵豐富的食物，例如魚、禽、瘦肉、豆類以及綠色蔬菜等；同時也要適當講食含維生素C的水果、蔬菜，因為維生素C可促進人體吸收鐵的能力。
30、 風車運動 雙手臂像風車般轉動，約每分鐘80轉，可迫使血液流向手指。
31、 全身保暖 多層次穿衣，貼身的一層一定要透氣良好，外層既要擋風又要透氣，以便讓汗水蒸發。
32、襪子以棉和化纖混紡的為好，全棉襪會吸汗變濕而令手腳冰冷，因為頭部是散熱最多的部位，所以戴帽或包頭巾也很重要。
33、鞋子及全身衣物都不應過窄，以免妨礙血液循環。
34、 情緒松弛 人一緊張身體就會產生特殊反應，血液會從四肢涌到大腦及內臟作應急之用，手腳就會冰冷。
35、因此應盡量保持情緒松弛。
本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。
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