您好,今天飛哥來為大家解答以上的問題。立秋后如何養肺勸你多吃，立秋后如何養生相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、立秋作為一個重要的氣節，夏末秋初季節交替，暑熱雖未消但早晚還是能感受到些許的涼意所以要主要養生，特別是外出在飲食和穿衣方面要更注意！注意保暖雖然已立秋好幾天，但白天還是暑氣滿滿，很多妹紙外出會穿上小短裙或者性感的露臍裝、露背裝~但夜晚還是會降溫，空調房也冷氣十足，肚臍和后背都是人體對外界抵抗力較弱的部位，一定要注意保暖，可帶一件小外套，避免寒氣長驅直入，造成腸胃不適，引起肚子脹痛或者拉肚子等問題。

2、 2、盡量避免生冷食物馬上就要七夕節，很多情侶的約會晚餐都會特別豐盛，外加一些冷飲，但是對于腸胃不是特別好的人就要注意了，如果晚餐吃的太過豐盛，又冷熱交替，會增加腸胃的負擔，容易引起消化不良，反而會破壞美好的約會。

3、所以燭光晚餐盡量避免一些生冷或高蛋白、高脂肪的食物，如果居家約會，親手為對方做一頓健康的愛心晚餐，也是很不錯哦！　　　　3、盡量避免油膩辛辣的食物油膩辛辣的食物容易刺激腸胃，給腸胃造成較大的負擔，同時也會引起胃脹氣胃難受等問題，而且晚上飲食過于油膩還會影響睡眠質量。

4、HappyFlora目前有果蔬膏、果蔬飲和清腸膠囊三款溫和的產品，可以減輕腸胃不適、便秘、肚子脹痛等情況，能夠呵護你的腸胃，陪你安心過七夕，讓你在立秋時節更舒適。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。

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