您好,今天飛哥來為大家解答以上的問題。快速減肥20天瘦50斤，快速減肥20天瘦30斤相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、白粥減肥餐 3天就瘦掉了六斤 Day 1 早餐：白粥，一個饅頭 午餐：白粥，一只白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜 Day 2 早餐：白粥，一個芝麻包 午餐：白粥，一只白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜 Day 3 早餐：白粥，五塊克力架餅 午餐：白粥，一個提子麥包 晚餐：白粥，一碟炒菜 注意事項： 一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止 2、若怕白粥太寒涼，可加幾片姜同煲 3、為增加食味，可滲入1/3糙米煲粥 4、 可能會出現胃氣和胃酸過多反應，如情況嚴重便要停止，把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程 5、三天之后應可減四至六斤，如想效果更佳，可選擇更徹底的凈化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必適應得來，你或可試試，開始一天半依以上餐單吃，后一天半只吃白粥，你會發現三天之后自己好似重新做人，連皮膚也光滑細致起來，暗瘡和面油亦會減少。

2、 我有朋友試過，她的效果還不錯，不過，如果要照這個方法，絕對不能亂吃零食之類的正餐外的食物…… 一天只能吃這些喔……不過，如果肚子餓了！怎么辦？？當然就是喝水啦！喝水除了可以漲胃，而且對新陳代謝非常好！聽說楊丞琳也有用類似的方法！（我是說 喝水喔！~！） 如果你可以做到的話30不成問題？？？采納哦。

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