大家好，歡歡來為大家解答以上問題。燕麥片的熱量很高為啥還能減肥，燕麥片的熱量很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、燕麥片的單位熱量高于大米，但人富含膳食纖維(膳食纖維含量：12g/100g，我國膳食纖維推薦攝入量為25g/天)。

2、而且值得一提的是，燕麥中有一種神奇的東西，——-葡聚糖，粘度超高，消化慢，所以有很強的飽腹感。

3、對于精米和白面，它們的消化速度非常快，飯后血糖急劇上升(所謂GI值很高)，很容易促進甘油三酯的形成。

4、所以燕麥片逐漸成為減脂的必備食物。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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