大家好，歡歡來為大家解答以上問題。蛋白粉的副作用有多大，蛋白粉的副作用很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、蛋白質是人體最重要的物質，也是最豐富的物質之一。

2、成人身體的20%是由蛋白質構成的。

3、蛋白質是人體不可缺少的，僅次于對水的需要。

4、健美中的蛋白粉主要是指乳清蛋白粉，我們日常食物中的蛋白質大部分是酪蛋白。

5、可以說，蛋白粉是一種用來為肌肉生長提供營養的營養品，如果只是吃蛋白粉，沒有足夠的訓練，也是沒有用的。

6、主要功能有：修復細胞和構建組織形成體內所有細胞和組織，維持細胞正常功能和代謝形成酶系統，維持正常消化功能和制造血液運輸物質，膠原蛋白的主要成分，維持機體滲透壓，參與七種酶的催化作用，激素的調節，氧的運輸，肌肉的收縮，機體的免疫，支持機體，中和抗疲勞體液。

7、中老年人患有高血壓和糖尿病，是腎病的高發人群。

8、蛋白質攝入過多容易導致腎功能下降，所以中老年人的蛋白質補充要適度。

9、此外，蛋白質和高脂肪攝入的兒童不宜過多補充，以免造成營養失衡，可能導致齲齒、牙結石、營養性貧血等疾病。

10、腎功能不好的人需要嚴格限制蛋白質的攝入。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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