您好,今天飛哥來為大家解答以上的問題。籃球球性練習的游戲，籃球球性練習方法相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、籃球球性的訓練方法如下：1雙手拋接球：兩腿左右開立，雙手持球于胸腹前。

2、練習時，全身協調用力將球向上拋起，拋球時足踵提起，接球時順勢屈膝。

3、拋球的高度，從低到高，再由高到低。

4、2雙手過頂拋接球：兩腿左右開立，雙手持球于背后。

5、利用提肘抖腕，小臂外族的力量將球拋起，經頭上在體前落下，雙手將球接住。

6、3自拋自接從地面反彈球，當球落下從地面反彈時，兩手迅速向球前伸，并將球握住，要求握球高度在膝以下，拋球的高度要從低到高。

7、4單沙壤土過頂拋接球：兩腳左右開立。

8、右手將球持于體側（手臂伸直，手心向上），用向上擺臂和指明腕的力量將球弧線拋起，經頭上傳至左手，左手接球后再將球向右側上方拋起，經頭上傳至左手，左手接球后再將球向右側上方拋起，右手接球。

9、依此連續進行。

10、5單手背后拋球過異側肩接球：兩腳左右開立，右手持球于身后，然后拋球過異側肩，左手體前接球，左手接球后再從背后拋球過異側肩，右手體前接球，兩手交替進行拋接球練習。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。

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