您好,今天飛哥來為大家解答以上的問題。脂肪的克星食物，脂肪的克星相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、秋葵　　秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，目前黃秋葵已成為人們所追捧的高檔營養保健蔬菜。

2、研究發現，秋葵中含有的纖維素能有助加快脂肪燃燒和促進代謝物的排出。

3、另外，其還有助于維持血糖水平的穩定，這些都是減肥的關鍵。

4、黃瓜　　黃瓜的含水量為96%-98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。

5、它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。

6、黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。

7、新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病都有很大的好處。

8、生菜　　生菜纖維含量很多，有消除多余脂肪的作用，是非常不錯的減肥食品。

9、此外，因為生菜葉中含有萵苣素，還有降低膽固醇等功效。

10、辣椒　　辣椒含有的辣椒堿可以快速燃燒脂肪，只需進食少量，它的刺激味道就會讓大腦受到訊號，導致食欲大減，辣椒堿還能刺激體內生熱系統，加快新陳代謝。

11、它含有豐富的維他命C，可以加快消化吸收。

12、還有辣椒素可以加速脂肪分解，豐富的膳食纖維有助于排便，有利于減肥。

13、白蘿卜　　白蘿卜的營養成分相當豐富，它所含有的芥子油不但能夠促進脂肪類物質更好地進行代謝，避免脂肪在皮下堆積，還能促進脂類食物新陳代謝，常吃非常有利于減肥。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。

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