01
不要再這樣下去，一晚一晚的熬。想東想西，實在是矯情，真的該關掉手機，斷了一些沒必要的聯系，扔掉所有負能量，認認真真的生活，再去做一些正兒八經的事兒。
02
你要留點精力去讀書去運動去愛人，去奔赴你想要的生活，不應該把精力浪費在痛苦的社交討厭的人那里，看起來可以挽回的事情，仔細想想一點都不值得，貪戀過去的快樂注定走不遠，過去的就讓它過去吧，在熱愛生活的同時快樂的小事情。
03
開始留長發了，開始減肥了，開始變溫柔了，開始換風格了，開始走出舒適圈了，開始拼命努力，開始往前走了。
04
真的好想往前探一探頭，看一看前路是什么樣的啊，我此刻最渴望的東西會拿到手嗎，會再目睹我想看見的拂曉嗎，會一直有潮水向我涌動嗎，我這一時分的困惑、痛楚會被拂開嗎，現在心心念念的人會同樣地愛我嗎。
05
我知道你最近很累，看不見的，身體上 精神上的，人際關系上的，面對未來那種無力感但請你一定不要停下來，因為你的人生不可能就止于此，請再堅持一下，你要相信一切都會慢慢好起來。
06
你要相信，和對的人在一起，真的可以掃落你生命里的塵埃，讓你即使身陷谷底，也可以一抬頭，就看見滿滿燦爛的星光。
07
找到一個喜歡著你本源的樣子、從不曾試圖改變你、愿意為你的每一點進步歡呼、既不對你的人生指點江山、也不讓你恃寵而驕、不拿自己的人生經驗來左右你的人很難，如果找不到，先讓自己成為這樣的人吧。
08
別難過，世間都是這樣的，不管走到哪里，總有令人失望的事情。一旦碰到，我們就很容易過度悲觀，把事情看得太嚴重。放心，閉上眼，睡一覺，說不定明天就會有新鮮的事兒發生。
09
你呀，總是看到自己身上的小小瑕疵，然后失落然后自卑。可你也閃閃發光，也溫柔，也可愛，也在努力并一定會成為更好的人。請放寬心，我們一定會一步步靠近更喜歡的自己。
10
想抱一抱你，想告訴你，我知道你的可愛與寶貴。理解你的敏感和小心翼翼，也知道你真的很努力，很多事你不必責怪自己。要多多關照自己的情緒，保重身體，剩下的我們慢慢去努力。
11
每一段努力的過程都是值得被尊重的，沒有天生完美的人生，只有努力過越來越好的生活。當生活中遇到讓你煩心的事情，你要學會自己去解憂。去摒棄那些會讓自己變得不好的東西，遠離那些給自己帶來負能量的事物。學會選擇，選擇自己想要的人生。
12
當我開始真正愛自己，我不再繼續沉溺于過去，也不再為明天而憂慮，現在我只活在一切正在發生的當下，今天，我活在此時此地，如此日復一日，這就叫“完美”。
13
我承認定數，篤信所有的遇見和錯過，都自有旨趣，我提醒我自己，這世間風物遼闊，日月有期，不止一愛一恨，還有四海與四季。至于冗雜的情感，往后只奉行那一句：我真心待你，但不執著于你，活在緣分中，而非關系里。
14
生命里有連綿不斷的悲苦和這悲苦之上的故事，我愛死了這說不清道不明的一生，我愛著人生里涌現的驕傲和低處的迷霧，我感謝我自己卑微而鮮活的存在。
15
縱使你的選擇和努力注定徒勞無益，你也仍然絕對是你，不是你以外的什么。你正在作為你自己而向前邁進，毫無疑問，不必擔心。
16
我想成為海里的浪，風中的云，但我還只是小小的我。有一天我要跳出自己的身軀，我要搖晃天空，像一百把小提琴。
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