怎樣認識太極職業病

練太極拳的好處是有目共睹的，撇開技擊的內容不說，單說其健身養生價值、就優于其他運動。但是任何事物都具有兩面性 ，練太極拳也具有兩面性即矛盾性。練得過程是一個不斷產生矛盾和不斷解決矛盾的.過程 ，太極拳的功夫也就在不斷產生矛盾和不斷解決矛盾的過程中得到提高 。

那么，什么是太極拳所謂“職業病”呢？要首推膝關節疼痛，這是一部分癡迷練功夫者，可能要面臨的重要一關，因為過不了這一關，而造成膝關節手術者大有人在，因膝關節疼痛而中途放棄者也不少。有堅持下來得，因膝關節得疼痛、也是時練時停，因沒有好的解決辦法，也影響了長功的進度。

那如何解決這一難題呢？方法當然很多，我介紹一種方法供參考。1、首先堅決按著太極“用意不用力的”理論去指導打拳，爭取做到絲毫不掛力，打拳的式子不是越低越好，要因人而異，以作到“不用力”為標準。2、打拳時意念不要太重，特別兩腿放松、松中有上提之意，體會走薄冰的感覺。這樣兩腿的氣血流通才好，疼者不通。3、注意多活動兩腿關節、每天做數次蹲起曲伸運動。常說：流水不腐，戶樞不蠹，就是這個道理。做到以上三點，膝關節疼痛的問題就可解決了。

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