首页 → 名言 → 正能量文章
關于男性養生的六大注意事項有哪些 關于男性養生的六大注意事項是什么
日期:2023-03-19 01:11:56    编辑:网络投稿    来源:网络资源
關于男性養生的六大注意事項  NO.1 肚子餓時不可硬挺  不要隨便推遲進食時間,否則可能引起胃腸性收縮,出現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發抖、頭昏眼花,甚至昏迷、休克。經
为你推荐:
  • 開心的句子說說心情
  • 關于男性養生的六大注意事項

      NO.1 肚子餓時不可硬挺

    關于男性養生的'六大注意事項

      不要隨便推遲進食時間,否則可能引起胃腸性收縮,出現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發抖、頭昏眼花,甚至昏迷、休克。經常饑餓不進食,易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等癥。

      NO.2 起居上不可硬熬

      每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐,不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經,以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。

      NO.3 口渴時不可硬忍

      水是人體最需要的物質,中年人必須養成定時飲水的習慣,每天飲水6~8杯為宜。渴是人體缺水的信號,表示體內細胞處于脫水狀態,如果置之不理,硬熬下去則會影響健康。

      NO.4 身體疲勞時不可硬撐

      疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應,同時,也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人體就會積勞成疾,百病纏身。所以,當中年人自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等癥狀時,就不要再“硬熬”下去。應立即注意勞逸結合,不宜熬夜,不宜做突擊性的工作;思想要放松,胸懷要寬廣,心情要舒暢,不要因一些瑣事而煩惱,不要過多計較個人得失,應盡快采取保健措施,消除身心疲勞。

      NO.5 如廁時不可硬憋

      大便硬憋,可造成習慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛,除此之外還可誘發直腸結腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍,甚至引起尿路感染和腎炎的發生,對健康均十分有害。因此,要養成定期大便和有了尿意就應立即小便的良好習慣。

    【男性養生的六大注意事項】相關文章:

    中年男性的養生注意事項06-08

    男性飲食養生的注意事項06-08

    冬季男性養生的注意事項08-28

    男性養生的注意事項有哪些05-26

    30歲男性養生的注意事項06-06

    來看看男性養生的注意事項03-14

    夏季中年男性養生保健六大禁忌10-16

    秋季養生的六大注意事項06-06

    男性養生的禁忌10-25

    这里有更多你想看的
  • 情侶cp昵稱大全超甜
    • 本类最新
    • 精品图文
    • 时尚
    • 新闻
    • 生活
    • 视觉
    • 微爱
      栏目ID=88的表不存在(操作类型=0)

    头条推荐

    热门推荐

    特别推荐

    返回顶部