青少年健康注意事項
青少年由于生理、心理方面變化比較快,心理活動狀態的不穩定、認知結構的不完備、生理成熟與心理成熟的不同步、對社會和家庭的高度依賴、文化知識及社會經驗的不足等,很容易產生不健康的心理,使得他們比成年人有更多的焦慮,會遭遇到更多的挫折,導致心理問題或心理疾病,因而更容易產生心理障礙。下面和小編一起來看青少年健康注意事項,希望有所幫助!
一、青少年心理健康問題的主要表現
1、人際關系方面有問題的學生總感覺別人對自己不友好,其他人不理解、不同情自己;當別人看到他或議論他時總感覺不痛快;有人與異性在一起感覺不自在。
2、心理不平衡的學生的表現是看別的同學考得比自己好、比自己有錢或穿名牌服裝時就覺得不舒服。另外總感覺老師和家長對自己不公平。
3、有強迫癥狀的學生總在想一些沒必要的事情,如老想考不好怎么辦,總是反復檢查作業做得對不對;女生總擔心自己衣服是否整齊,總要照鏡子。
4、有敵對傾向學生的表現是常發脾氣,摔東西、大叫;常與人抬杠;有理不讓人,無理攪三分;有扔摔東西的沖動;想控制自己但控制不住。
5、有偏執傾向學生的表現是總感覺自己想法和別人不一樣;總覺得別人在背后議論自己;覺得大多數人不可信、不可靠;很難與他人合作。
6、有焦慮傾向學生的表現是總感到莫名的緊張、坐立不安、心神不定、心里煩躁、不踏實。
7、有適應不良問題的學生表現為不喜歡學校的課外活動,對學校生活不適應。這些在高一和初一學生身上表現得特別明顯,因此學校應采取相應的措施以幫助學生克服不適應性。
8、有情緒不穩定問題的學生比例僅次于學習壓力感,其表現是心情時好時壞,學習勁頭時高時低,對父母、老師一會兒親近、一會兒疏遠。
二、青少年的心理健康知識有哪些
1、身體健康,智力正常。身體健康、智力正常是衡量心理健康最重要的標準之一,是正常生活工作的基本條件。
2、人格完整,意識良好。心理健康的青少年胸懷坦白,言行一致,表里如一,熱愛生活,興趣廣泛,具有良好的自我意識,并自尊自愛,尊重他人,善于調節自己的言行舉止,使其性格、情感都能符合其年齡特點。
3、樂于交流,善于結友。具有良好的人際關系,善于結交知心朋友,與朋友能溝通心靈,友好相處,對矛盾和分歧,能正確對待,妥善處理,并有樂于助人的愿望和行為。
4、情緒穩定,樂觀開朗。情緒是心理健康的溫度計;樂觀能使人心情開朗。保持相對的樂觀、穩定的情緒,就能在順境中積極向上、謙虛謹慎,在逆境中意志頑強并能戰勝困難。
5、有所追求,積極進取。能樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀,有理想、有信念、有追求,敢于面對現實,勇于承擔責任。
三、怎樣對付青少年網絡心病
首先,青少年有著天然的、自發的積極探索外部世界的心理傾向。面對新事物―――上網,他們當然是趨之若鶩。上網聊天、交友、網戀無疑是青少年獲得理解的最好方式。而青少年的心理不成熟,對一些不健康的網站和游戲常常抱著好奇心看看,結果一發而不可收拾,沉溺于其中。
其次,由于在校青少年的學習壓力大,精神長期緊張。在現實生活中人際交往經常出現阻礙與困惑。另外孩子和父母交流融洽的也不多見。這些導致青少年處于一種生理和心理苦惱期,長期受壓抑需要一條途徑加以宣泄。而上網無疑是較為理想的途徑。
再次,由于我國目前性教育滯后,青少年生理上趨于成熟,性欲望與日俱增。但性心理卻極為不成熟,對性普遍存在神秘感。在這種心理驅使下,極易受不健康的網站和游戲的誘惑而不能自拔。
四、常見的心理問題有哪些
1、情緒問題
青少年時期,表現情緒不穩定、情緒脆弱,受到挫折易出現情緒問題,表現如下:
(1)抑郁情緒:主要表現情緒低、自卑、對任何事物不感興趣、并有輕生之念。
(2)情緒不穩定:主要原因是從小養成不良性格,從小嬌慣、任性、以我為中心、稍不如意而發脾氣,此外單親家庭的孩子,由于父母離異,造成性格苦悶、孤獨、猜疑等。
(3)強迫癥:由于平素性格膽小、拘謹、呆板、對任何事思慮過重,易出現強迫行為,表現反復關門、煤氣、電燈、反復洗手、強迫性懷疑,如懷疑患艾滋病、性病等。
2、行為問題
行為問題主要表現:說謊、逃學、不守紀律、打架動毆、癡迷電子游戲機、網吧,通宵不歸。據我們調查初中生行為問題占16.1%,最近報道,武漢有12萬中小學生幾乎天天玩游戲機,南京報道,17歲的中專生猝死在游戲機室。
3、早戀問題
由于青少年期處于性機能發育期,有的同學往往流露出愛的'傾向,而產生早戀現象,但是這種早戀絕不是性機能的發育,往往是一種個體與社會交往的嘗試,心理學的觀點說,是因為青少年期社會意識增強,所以在尋找自己生活的價值,探索人生的意義,當發現異性之間的聯系是人與人之間最富有的情感聯系時,便不顧一切地企圖親自構建它,有的男女同學之間雖然表達了愛慕之情,但隨時間的推移,一方對另一方逐漸疏遠、冷淡,又與另一同學要好,這樣就感到失戀、被拋棄感、沮喪、苦悶、怨恨,影響學習和生活,嚴重可產生自殺行為。
4、如何講究心理衛生
掌握心理學知識,培養自己堅定、頑強、樂觀、開朗的性格,調節自己的情緒樹立科學的世界觀;有理想和信念,熱愛生活,有明確的奮斗目標;調整好自己的情緒。
青少年平時會遇到很多的心理問題的,一定要重視起來,而且要加以及時的治療的,可以采取上面的一些問題有針對性的治療,這樣才能夠具體的問題具體分析,真正找到解決問題的辦法,能夠擺脫各種心理問題。
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