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職場自閉癥怎么辦 職場孤獨癥的原因包括
日期:2023-02-23 20:19:05    编辑:网络投稿    来源:互联网
職場自閉癥的幾個原因  職場上也是有自閉癥的存在,你知道造成職場自閉癥的原因是什么嗎,又有什么方法可以治療嗎?今天小編分享的是職場自閉癥的原因,希望能幫到大家。  職
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      職場上也是有自閉癥的存在,你知道造成職場自閉癥的原因是什么嗎,又有什么方法可以治療嗎?今天小編分享的是職場自閉癥的原因,希望能幫到大家。

    職場自閉癥的幾個原因

      職場自閉癥的原因

      1、溝通障礙。

      許多人溝通技巧不對,說出的話即便是好意,也會讓人不愛聽,自己又不知道問題出在哪里,只好少說多做。但回避不能解決問題,這部分人不妨讀一些人際溝通方面的書,模擬所述情景反復練習,并運用到實踐中。不要輕易否定自己,多給自己“我很有魅力”之類的積極暗示。

      2、性格封閉。

      有些人天生不愛說話,比如案例中的小劉。這類人要明白,職場自閉不利于個人發展。要見人多笑,笑是最好的關系催化劑。

      3、信任危機。

      職場新人常因拿捏不好尺度而遭遇人際挫折,甚至認為同事愛揪話柄、看笑話。此時要記住,與同事保持“同事關系”,偶爾聚會可以,但別把過多的私隱暴露出來,少將個人感情卷入工作,才能使職場生涯更順暢。

      4、職業倦怠。

      不少人會在工作一段時間后失去熱情,甚至厭惡自己的工作,也因此對與工作沾邊的人或事也提不起勁頭。每個人都會遭遇職場瓶頸,此時不妨向資深職場人取經,或許會受到啟發。尋求擅長職場咨詢的心理專家幫助也是很好的選擇。專家表示,“職場自閉癥”并不罕見,也不可小覷。

      治療職場自閉癥的方法

      1、審視自己 尋找原因

      當發覺自己開始有“自閉癥”傾向,首先是要仔細看看自己為什么會產生這樣的情況。覺察是改變的第一步。審視一下自己,是自己壓力太大,還是內心里有自卑的情結?抑或是對于工作有一些不滿?然后針對性地做一些處理和調整。

      2、揚起嘴角 微笑待人

      學會微笑是很有效的方式。如果一個人時時掛著一副別人欠自己錢的'表情,對人冷若冰霜,這樣會讓周圍的人都感到不被尊重,無論是在日常生活中還是在工作中,都是不夠有禮貌和修養的表現。所以,如果一時很難對同事熱情主動地溝通,至少可以做到改變嘴角的弧度,時時以微笑待人,這樣別人會很容易產生親近感,慢慢地會增加彼此的交往和溝通。

      3、找與性格相符的工作

      其實每個人發揮自己的天分都可以過得很好,去挑戰自己的短板是一個誤區。如果一個性格內斂的人,去做銷售之類的工作,自己既難受也不容易做好。如果是一個善于思考,或者喜歡用文字或圖畫表達自己的人,做適合自己性格的工作既能夠讓自己舒服,也可以在周圍找到和自己類似的人,彼此交流的方式都會比較相似,相處起來也很容易和融洽。

      4、放松心情 接受自己

      喜好用文字等方式來交流,可以說是內傾性格的人一個特征,并沒有什么問題,也不表示這就是自閉。內傾性格的人喜歡安靜,喜歡獨處或者和少數知己好友在一起,在公眾場合比較少說話,但這并不等于自閉。內向和外向的性格都是自然的傾向而已,各有優缺點,沒有好壞之分。只是當過分內向,甚至逃避正常和必要的交往時,才可能是自閉。

      職場自閉癥的后果

      身心亞健康

      心理專家認為,“職場自閉癥”主要和性格有關。一種是對人不太信任的人,他們由于成長中不愉快的經驗而導致安全感不足,或者由于經歷過一些人際關系中的傷害,所以對別人過分警惕和不信任,盡量減少與人的接觸,很難敞開心扉,真誠開放地交流。另一種人是由于自卑,覺得自己的性格或者能力有缺陷,不愿意與別人深交,擔心深交會讓別人了解到自己的不足,因而把自己封閉起來。

      工作低效

      “職場自閉癥”首先會影響到個人的健康。因為一個很少與別人交流的人,無論在工作中還是在情感上往往都難以得到別人的理解和積極支持,遇到了困難和壓力可能也很難得到及時的緩解,所以身心都可能會處于亞健康的狀態。

      此外,當一個人回避和同事、領導的直接交流時,溝通的不通暢很可能導致工作的低效。而當一個人很冷淡地對待同事時,在整個團體中是一種不和諧的因素,甚至可能影響到整體的工作氣氛。


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