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心靈素質拓展訓練方案怎么寫 心靈素質拓展訓練方案設計
日期:2023-02-22 18:38:51    编辑:网络投稿    来源:互联网
心靈素質拓展訓練方案  引導語:活動旨在提高隊友之間相互的默契度,其中用勁的適度起著至關重要的作用。下面是yjbys小編為你帶來的心靈素質拓展訓練方案,希望對你有所幫助。
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      引導語:活動旨在提高隊友之間相互的默契度,其中用勁的適度起著至關重要的作用。下面是yjbys小編為你帶來的心靈素質拓展訓練方案,希望對你有所幫助。

    心靈素質拓展訓練方案

      活動目標:

      通過心理素質拓展的4個活動,讓大家學會人際交往的方法與技巧,加深彼此的友誼。

      準備工作:

      購買70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。

      實施程序:

      1、準備階段(5分鐘)。介紹心理素質拓展訓練的目的和方法,宣布訓練的紀律和要求。

      2、集體熱身(20分鐘)。

      “你戳我爆”

      ①要求。

      在一分鐘內找個同伴,手拉手坐在一起,但不能兩位男生結伴。每組的兩位同學指甲長的為A,短的為B。給A發一個氣球,給B發一條繩子和一根牙簽,

      然后A 吹氣球,B綁氣球。B用牙簽戳破氣球,但不能將氣球戳爆。最先成功的,可得到一件小禮品。

      ②可能出現的情況。

      A. 會有同學對要求不太理解。

      處理辦法:解釋戳爆即為牙簽戳進氣球后氣球即爆,戳破即為牙簽戳進氣球后氣球仍保持原狀。(若還不理解,可現場演示“戳爆”的情況)

      B. 男生用力地吹氣球,會有調皮者用牙簽捅破自己的氣球,或去捅其他人的氣球,可能場面會有點混亂。

      處理辦法:為先活躍現場的氣氛,先不忙阻止,過幾分鐘后,主持人強調一下要求:“用牙簽戳破氣球,但不能將氣球戳爆。最先成功的,可得到一件小禮品。”

      ③引導后的現場狀況。

      A.有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分,氣球立即爆炸!

      B.有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳(如吹氣口或其另一端),隨著牙簽的深入、表皮的凹陷,牙簽成功插入氣球表皮,但氣球并未爆炸。

      ④拓展訓練分享。

      提問:同樣是牙簽戳氣球,為什么有人氣球戳爆了而有人沒有?

      答案:氣球兩端較松弛,表面張力小,所以不容易爆炸;中間繃得緊,表面張力大,所以容易爆炸。

      ⑤拓展訓練總結。

      其實,這個物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時,你千萬不要觸碰對方的緊張面。例如,有的同學家境貧寒或個子很矮,很不樂意別人談論自

      己這一點,你就要避開這個話題,否則,容易像牙簽戳氣球一碰就爆,引發反感、爭吵甚至打架。反之,你可以找對方松弛的一面去交流,更容易拉近彼此的距離。

      3、引出活動主題(2分鐘):生活有你更精彩。卡耐基說:“一個人的成功,15%靠專業知識,85%靠人際關系和處世技巧。”其實,“人”字由一撇一捺構成,一撇是自己,一捺是別人,這兩筆你都寫好了嗎?跟著我一起進入體會人際交往的精彩生活吧。

      4、拓展訓練項目。

      (1)“你夸我笑”(30分鐘)

      ①要求。

      全體組合成每8個人一個圈,共4個圈,圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央,依次接受隊友們的夸獎,每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛,當面說出三個優點。依此類推,每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚,要求隊友們的贊美必須真誠,即對方確實有所夸的優點。

      ②可能出現的情況。

      A.誰先坐到圈中央,可能會成為各隊的難題,會有人擔心別人說不出自己的優點而尷尬。

      處理辦法:猜拳或掌聲鼓勵。

      B.誰先開口贊美,可能會成為另一個難題。

      處理辦法:從他好朋友或相鄰的同學開始。

      C.最后發言的人會擔心優點被前面發言的人說光了。

      處理辦法:舉事例也可以。

      ③引導后的現場狀況。

      在不斷的夸贊聲中,大家放松地融在一起。

      ④拓展訓練分享。

      A.游戲結束后,大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優點,不管平時多內向的人,此刻都會很自信。

      B.當你表揚對方時,對方很開心,也很樂意聽,雙方的距離在無形中拉近了。 ⑤拓展訓練總結。

      林肯說過:“每個人都喜歡被贊美。”卡耐基在《人性的弱點》一書中也曾指出:“每個人的天性都是喜歡別人的贊美的。”人類行為學家約翰·杜威說:“人類本質里最深遠的驅策力,就是希望具有重要性,渴望被贊美。”因此,對于別人的成績與進步,你要肯定、表揚和鼓勵。當別人有值得褒獎的地方,你就要毫不吝嗇地誠摯贊許,這樣能帶來和諧而溫馨的人際關系。

      (2)“你攙我行” (30分鐘)

      ①要求。

      組成雙人組,不能兩位男生結伴。兩人手拉手站在一起。頭發長的為A,短的為B。給B兩個連著的垃圾袋,將A的眼睛蒙起來。A將在B的攙扶下走過一段坎坷的道路,大家整個過程中不能說話。往回走的時候,互換角色。

      ②可能出現的情況。

      眼睛被蒙了起來,會總想留一條縫偷看——一片漆黑的感覺,讓大多數同學有點不安。

      處理辦法:請沒有被蒙的同學拉緊被蒙的同學的手。

      ③引導后的現場狀況。

      B攙扶著A,在主持人的手勢下領頭。相信同伴的人,就能輕松地邁開步子;

      而對同伴半信半疑的人,只能一小步一小步地緩慢移動。

      ④拓展訓練分享。

      A.信任會讓自己感覺很安全。

      B.角色互換會使大家體會很深刻。同學或朋友之間應該是互幫互助的.過程,充分相信對方,同樣會換取對方的信任。

      ⑤拓展訓練總結。

      人與人之間的信任不僅會讓彼此感覺信任,而且更是在養成一種合作的意識。在目前的學校學習及未來的社會工作中,你是在一個團隊中來完成你的學習或工作任務,你要充分相信同伴,同時也要爭取得到同伴的信任,在團隊的共同協作努力下,學習或工作任務才能順利完成,在團隊的成功中個人的成功才能得到升華。

      (3)“你寫我猜” (30分鐘)

      ①要求。

      每位同學分到一張賀卡和一節膠布,將賀卡反貼在背上,大家互寫贈言。 ②現場狀況。

      寫贈言時,大家像大蝦一樣弓著腰,有的三五成群,有的排成一串,大家熱情會很高。

      ③拓展訓練分享、總結。

      在游戲過程中,由于看不見自己背上別人寫給自己的留言,很害怕被別人寫上不友好的語言。但只要自己真心對待別人,就會換取別人的贊揚和肯定。當揭開自己的賀卡時,可能會驚喜于別人給予自己的贊揚,可能收到了從未有過的這么多的祝福。

      5、拓展訓練總結。

      (1)人與人之間不僅僅需要溝通,更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題,需要你思考,特別是站在對方的角度去考慮,將心比心才能達到溝通的效果。

      (2)每個人都需要表揚和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人,別人就會樂意和你交朋友,而且朋友也會用贊美的眼光對待你,你不但擁有的朋友,同時也擁有了快樂。

      (3)朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協作精神,而協作精神的首要條件就是要信任同伴,同時也要讓同伴信任你。

      (4)填滿了全班同學祝福的賀卡,成為一件永久的紀念品,里面濃縮了這次活動的內涵:尊重,贊美,自信,信任,寬容,以及贏得好人緣的秘密武器。

      6、大家在共唱歌曲《朋友》中結束了本次心理素質拓展活動。

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