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保護眼睛的演講稿七篇作文 保護眼睛的演講稿七篇英語
日期:2023-03-18 06:32:54    编辑:网络投稿    来源:互联网
保護眼睛的演講稿七篇  演講稿具有邏輯嚴密,態度明確,觀點鮮明的特點。在日新月異的現代社會中,接觸并使用演講稿的人越來越多,你所見過的演講稿是什么樣的呢?下面是小編收集整
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      演講稿具有邏輯嚴密,態度明確,觀點鮮明的特點。在日新月異的現代社會中,接觸并使用演講稿的人越來越多,你所見過的演講稿是什么樣的呢?下面是小編收集整理的保護眼睛的演講稿7篇,希望能夠幫助到大家。

    保護眼睛的演講稿七篇

    保護眼睛的演講稿 篇1

      同學們,你們是否知道,當前我國小學生的近視率已達到30%,中學生達到60%,大學生竟達到了80%。根據近年來的跟蹤調查與統計,我國的近視率在不斷地上升,可見,保護眼睛,預防近視已刻不容緩!因此,今天我講話的主題就是“保護眼睛,預防近視”。

      研究結果表明,不正確用眼,不注意用眼衛生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現代兒童近視率大增的主要原因。

      那么同學們要如何保護好自己的眼睛,預防近視的發生呢?在此,我建議大家做到以下幾點:

      1。要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節課間,一定要走出室外,向遠處眺望,這樣能使眼睛得到休息,調節視力,解除疲勞。

      2。讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺,不要躺在床上看書,也不要在走路時或者在動蕩的車廂內看書。

      3。不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。

      4。不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。

      5。要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。

      6。要養成不偏食,不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧,少吃含糖份高的食品。

      同學們,讓我們行動起來,一起保護視力、預防近視,繼續擁有一雙明亮的眼睛吧!

    保護眼睛的演講稿 篇2

      同學們,你們是否知道,當前我國小學生的近視率已達到30%,中學生達到60%,大學生竟達到了80%。根據近年來的跟蹤調查與統計,我國的近視率在不斷地上升,可見,保護眼睛,預防近視已刻不容緩!因此,今天我講話的主題就是“保護眼睛,預防近視”。

      研究結果表明,不正確用眼,不注意用眼衛生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現代兒童近視率大增的主要原因。

      那么同學們要如何保護好自己的眼睛,預防近視的發生呢?在此,我建議大家做到以下幾點:

      1.要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節課間,一定要走出室外,向遠處眺望,這樣能使眼睛得到休息,調節視力,解除疲勞。

      2.讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺,不要躺在床上看書,也不要在走路時或者在動蕩的車廂內看書。

      3.不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。

      4.不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。

      5.要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。

      6.要養成不偏食,不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧,少吃含糖份高的食品。

      同學們,讓我們行動起來,一起保護視力、預防近視,繼續擁有一雙明亮的眼睛吧!

    保護眼睛的演講稿 篇3

    老師們、同學們:

      大家好!

      當我們抬頭看見五星紅旗冉冉升起時,你們知道是什么讓我們看見這令人激動的情景嗎?是我們的眼睛。

      我們每個人都是幸運的,因為我們可以看綠草如茵,百花齊放。我們可以看課本索取知識——眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是幸福的。可是,由于讀寫姿勢不當,用眼疲勞,用眼過度,許多人的視力不斷下降,藍天、白云、綠樹、繁星——漸漸地模糊了。有資料顯示,我國眼睛不好的人數僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國眼”。所以,保護眼睛刻不容緩,我們應該養成良好的用眼習慣,然后注意加強營養,保護眼睛。

      老師們,同學們,我相信你們一定不想失去明亮的眼睛。眼睛是我們認識世界、學習知識,相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將會是黑暗的世界。視力的減弱,會給我們的學習和生活帶來不便。現在科學進步了,我們的生活條件好了,我們有條件、有能力,更有信心保護好我們的眼睛。只要大家努力去做,我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈的大眼睛!

      謝謝大家!

    保護眼睛的演講稿 篇4

    各位老師、同學:

      上午好!

      我是五(6)班的王可,今天我國旗下講話的題目是:讓我們有一雙明亮的眼睛。

      明天6月6日,是與大家健康息息相關的日子——“全國愛眼日”。

      眼睛是“心靈的窗戶”,是我們認識世界、學習知識、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,就看不到美麗精彩的世界,眼前永遠是一片黑暗。據統計,我國約有盲人500多萬,低視力者600多萬,兒童斜弱視者1000多萬。衛生部、教育部的聯合調查顯示,目前我國學生近視發病率接近60%,居世界第二,而人數高居世界第一。這意味著,在我們中間,每10個同學差不多就有6個要成為近視患者。視力的減弱,會給我們的學習和生活帶來許多不便。

      正因為眼睛如此重要,而在我國眼睛疾病又如此嚴重,1996年,衛生部、教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知,將愛眼日列為國家節日之一,并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

      關于愛眼,我們應該做些什么呢?

      第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰,一要少看,二要注意休息,讓眼部肌肉能有機會放松。有人會問:“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運動、結交朋友,生活豐富了,我們的收獲也會更加豐富。或許你能成為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主呢!

      第二、做到“三個一”:即手指距離筆尖是一寸,眼離課本一尺,胸口離桌子一拳。每天也要堅持做眼保健操。

      第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物,番茄、菠菜、蛋黃也很好。最近還有專家發現,甜食是少兒視力下降的罪魁禍首,所以提醒大家控制甜食,不要過量。

      這些方法其實同學們多多少少都有所了解,在家父母也經常提醒吧。如果你能持之以恒地做到這幾條,你的眼睛會像星星一樣閃亮。我送給大家一句話:“黑夜送給我黑色的眼睛,我卻用它來尋找光明。”讓我們打開心靈的窗戶透透氣吧,讓陽光照進來,讓我們的生活一直美妙,讓我們有一雙明亮的眼睛。

      我的講話完畢,謝謝大家!

    保護眼睛的演講稿 篇5

      眼睛是我們認識世界,學習知識,互相交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是一個黑暗的世界。減少視覺,會給我們的學習和生活帶來很多不便。

      爺爺告訴我好好保護視力,通常不喜歡他年輕時。爺爺還是個孩子的時候,由于惡劣的生活條件,和沒有視力的保護給予足夠的重視,到高中一直在厚厚的眼鏡。不僅導致麻煩的爺爺,也對未來的學習和生活產生了很大的影響。

      現在,科學的進步,我們有很好的生活條件,我們有條件,有能力,更有信心來保護我們的眼睛。只要我們努力去做,我相信我們每一個人將有一雙明亮而清晰,和上帝的眼睛。

      首先要養成良好的用眼習慣:保持正確的姿勢;足夠的光,如長時間閱讀,寫作應該每45分鐘休息一會兒,伸縮,使眼睛得到足夠的休息,每天眼保健操。

      注意加強營養,多吃的食物對我們的眼睛有好處,如:含有豐富的蛋白質的瘦肉、家禽、動物肝、魚、蝦、牛奶、雞蛋、豆類,等。含維生素各種動物肝臟、魚肝油、牛奶和雞蛋,植物性食物,如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心紅薯和水果的橙色、杏、柿子和其他食物含有胡蘿卜素,等。

      含維生素C的.食物對你的眼睛也很好。因此,應該在日常飲食,注意食物攝入的維生素C,例如,各種各樣的新鮮蔬菜和水果,尤其是青椒,黃瓜,花椰菜,白菜,新鮮棗、梨、橙等含量最高。富含鈣的食物也對你的眼睛好,鈣有一個函數來消除眼疲勞。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、數量相對豐富。燒排骨湯、魚、糖醋排骨和其他烹飪方法可以增加鈣的含量。

      此外,我們也要注意用眼衛生,不要用干凈的手或手帕擦你的眼睛,不要看電視和計算機操作在很長一段時間,應該定期檢查眼睛,及時發現問題。

      同學們,讓我們彼此溝通,為了保護我們的眼睛,好好學習,共同迎接新世紀的挑戰,更對我們的祖國貢獻。

    保護眼睛的演講稿 篇6

    老師們、同學們:

      大家早上好!我今天國旗下講話的題目是:保護眼睛,預防近視。

      當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,是我們的眼睛!

      眼睛是心靈的窗戶,是我們人體不可缺少的一部分。從我們的眼睛里,別人能知道你在想什么,而我們能通過眼睛去看五彩繽紛的大千世界。擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。可是,環顧四周,患近視的同學越來越多了,為什么會這樣呢?大部分同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職,每天繁忙的學業,令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間,我們也沒有很好地關注坐姿是否正確,看書做作業時眼睛是否離書本太近,我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景,于是,我們的眼睛越來越疲勞,越來越走向近視或加深近視度數。

      另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦,往往連續幾個小時,造成用眼無節制,時間長了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺,多么可怕!

      為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,為了你今后的生活工作更加美好,每一位同學都要把眼睛要求落實到自己日常行為中,為此我建議大家做到以下幾點:

      一、認真準確做好眼保健操,注意眼睛衛生。

      二、養成良好的讀書寫字習慣。讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。不躺著看書,不在行進中看書,不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

      三、始終保持室內充足的光線,光線不足時要及時開燈。

      四、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復學習能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。

      五、多做戶外運動,經常遠眺,使眼睛得到休息,調節視力,解除疲勞。

      六、合理安排我們的飲食結構,不偏食。

      常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,貴在堅持,需要持之以恒,才能預防近視的發生及近視程度的加深。

      婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬物,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學們,讓我們一起努力愛眼護眼,擁有一雙明亮的眼睛。

    保護眼睛的演講稿 篇7

    各位老師,各位同學:

      大家好!

      今天我要和大家一起來學習我們小學生如何保護視力。

      1、要做到科學用眼

      1.讀寫姿勢要正確:在讀書或寫字時,眼與書本保持一尺左右為距離!為此,桌和椅的高低要配套得當,高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時一定不要歪頭;不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。

      2.讀寫時間要適宜:看書、寫字、繪圖等用眼時間過長,容易使眼肌疲勞,導致近視。故每讀寫一小時左右,應到室外遠眺或體育活動10分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。

      3.讀寫光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過暗的光線下讀書寫字,如黃昏、暗室等。夜間讀寫時,燈光不可過暗,亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方,避免陰影遮擋視線。不可在強光(如日光或刺目的燈光.下看書和寫字,不可在花影下閱覽,以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節負擔。

      4.看電視時間不可過長:電視為動態畫面,觀看時間過長,最易導致眼肌疲勞,引起近視。故看電視時間不宜過長,一般要控制在2小時以內,且每看30分鐘,至少休息5分鐘,以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜,一般應在2米以外,角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內,要有一定亮度的照明,可開一盞小燈,但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,放在后方或旁邊。電視調試時,電視屏上跳動的畫面極為傷眼,要閉上眼睛,免受刺激。少玩電腦和手機。

      2、要堅持做眼保健操

      做眼保健操是預防近視行之有效的方法,應每日堅持不懈。未曾學者,可輕輕按摩上、下眼險,或閉目養神,以有利于眼肌疲勞的恢復。早(起床后.、中(吃飯前.、晚(睡覺前.各一次。

      3、要形成良好的生活習慣

      加強身體鍛煉,提倡戶外活動,常曬日光,呼吸新鮮空氣。生活要有規律,早起早睡,保持充足的睡眠及適當的休息。注意營養,不偏食,不吃零食,多吃素食和富含維生素的食品及鈣質食品,如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。

      4、定期檢查視力

      定期做視力檢查,并根據視力檢查結果對學習和生活習慣進行調整和完善。

      5、預防的便方

      決明子:煎服,代茶飲,常服有效。

      同學們,你們記住了嗎,希望在以后的生活和學習中,我們能養成良好的習慣保護我們的視力。

      謝謝大家!

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