2016秋分如何喝茶養生

　　秋分，農歷二十四節氣中的第十九個節氣，時間一般為每年的9月22或23日.古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分之“分”為“半”之意。那么秋分時節，我們要喝什么茶比較養生呢?下面跟yjbys小編一起來看看吧!

　　喝茶養生

　　秋天在普洱茶中加上玫瑰花、茉莉、貢菊、桂花、熏衣草等，可以增加茶的香氣，淡化普洱茶的陳味，對于女性來說還能起到養顏美容的作用。秋天喝普洱茶在于養生。

　　此時要特別重視保養內守之陰氣，起居、飲食皆遵循“養收”之道。儲存一段時日的古樹茶，此時香氣與滋味都會愈加飽滿。

　　綠茶：緩解心火肝火

　　夏末秋初，人的身體特別容易上火。由于經過一個夏天的暑熱蒸熏，很多人出現了陰虛火旺癥狀，根源在“夏耗”、“夏損”。有專家建議，在這種情況下，喝些偏涼的綠茶正好可以幫助緩解肝火和心火。由于綠茶是不發酵茶，所以一般能夠更多地保留茶葉內的.天然物質，如茶多酚、咖啡堿、茶氨酸、維生素、兒茶素等。

　　烏龍茶：

　　烏龍茶茶性平和，不溫不寒，最適宜秋季

　　① 烏龍茶具有很強的消毒和抗癌功效，“陽火”的表現：咽喉不適、牙齦腫痛、口腔潰瘍等，而綠茶太寒，紅茶太熱，烏龍茶就是最好的“平火”選擇

　　② 姑娘們都擔心“進補”會在體重上給自己“貼秋膘”，被稱為“減肥茶”的烏龍茶，可以幫助姑娘們在“進補”的同時，帶走體內多余的脂肪堆積

　　老茶：普洱茶、白茶、黑茶

　　① 老茶茶性溫和，茶氣足，可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外，因此飲老茶時，要大碗或大杯飲用，且一定要是熱飲

　　② 老茶中的微生物及有益菌，是調節胃腸道的清道夫

　　③ 老茶茶湯的水分在體內運化，可以幫助身體帶走夏季積聚體內的陽火，性質溫和的老茶，沒有生茶或者綠茶的寒涼，也沒有紅茶的溫熱，是最好的秋季茶飲

　　熟茶

　　熟茶專指云南大葉種曬青毛茶經人工渥堆發酵工藝制作的茶。發酵工藝是熟茶研究的重中之重，云南農業大學普洱茶學院，曾在實驗中記錄了后發酵的熟普分解油滴的過程，同時，醇厚溫和的熟茶，可以附著在胃的表層，產生保護層，消炎殺菌的同時，也能起到養胃護胃的作用

　　詩詞

　　《秋涼晚步》宋 楊萬里

　　秋氣堪悲未必然，輕寒正是可人天。

　　綠池落盡紅蕖卻，荷葉猶開最小錢。

　　《點絳唇》

　　金氣秋分，風清露冷秋期半。

　　涼蟾光滿，桂子飄香遠。

　　素練寬衣，仙仗明飛觀。

　　霓裳亂，銀橋人散。吹徹昭華管。

　　《依韻奉和司徒侍中庚戌秋分》(宋)強至

　　金氣才分向此朝，天清林葉擬辭條。

　　三秋半去吟蛩逼，百感中來醞蟻消。

　　候早初逢旬甫浹，月圓前距望非遙。

　　如今晝夜均長短，占錄無勞史姓譙。

　　《再過王輅原居納涼》 (唐)周賀

　　夏天多憶此，早晚得秋分。

　　舊月來還見，新蟬坐忽聞。

　　扇風調病葉，溝水隔殘云。

　　別有微涼處，從容不似君。

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