首页 → 名言 → 毅力格言
壓力這么大,你該怎么活讀后感范文
日期:2023-02-14 12:07:55    编辑:网络投稿    来源:网络资源
壓力這么大,你該怎么活讀后感范文  到這本《壓力這么大,你要怎么活》時,被這個書名問到了心里,是的,如今壓力這么大,我要怎么活?這本書的作者G戈登利文斯頓是全球頂級心理學大師
为你推荐:
  • 朋友圈清晨唯美句子
  • 壓力這么大,你該怎么活讀后感范文

      到這本《壓力這么大,你要怎么活》時,被這個書名問到了心里,是的,如今壓力這么大,我要怎么活?這本書的作者G戈登利文斯頓是全球頂級心理學大師、霍普金斯醫學院醫學博士、精神病學專家,在心理咨詢界擁有40多年從業經驗,同時也是一位西點軍校的士官,參加過越戰,在戰爭的極端處境下體會過最艱難的壓力,這樣的人生經歷對他以及他對壓力的看法影響至深。在本書中,利文斯頓著力挖掘許多生活中易被忽視的生活細節,并還原這些細節背后的心理因素,以真實案例講解再加深入淺出地分析的形式,揭開糾結我們的生活癥結,揭示壓力產生的秘密,也為我們指明通向快樂和幸福的方向。

    壓力這么大,你該怎么活讀后感范文

      在這本書中,利文斯頓將壓力分解細化為三個方面:身體壓力、精神壓力和社會壓力。這種由己及彼、由表及里的深入法讓人頗有眼前一亮之感。這也讓人想到經典的《天下之有三件事》:自己的事,別人的事,老天爺的事,不要杞人憂天;別人的事,他們自會解決。唯有要和自己對談,內心的`真我要的是什么?財富、權勢、地位、健康、還是追求真正的喜悅。

      在這種壓力細分之中,作者又細致講解壓力形成的30種根源,并提供減壓的有效方式。讀者完全可以根據自己的實際情況,找到自己的壓力源頭,然后對癥調解。在作者的分析之中,業由許多心理學、精神病學方面的研究成果,輔以說明讓自己的觀點更有理論支撐,而在說理之中,甚至時不時來點感嘆,來點文學詩歌等的引用。

      在生活中,許多壓力是完全由于自己的虛榮心導致的。適當放低一下標準,放松一下自己的心情,學會正確地面對壓力,真正地享受生活。

      一個人越是在意世事走向的不確定性,就越積極地將自己的內心置于恐懼的死亡境地。

      控制自己的情緒,處在友善之中, 一個人能勝任自己所做之事,就可以優雅面對所有的壓力。

      善于運用自己的孤獨權利,確信自己的正確。

      其實關于壓力的話題,在作者的方子里,還是回歸自身,關注自身的舉止動作,控制情緒,尋找自我信心與信仰等。道理總是比較容易懂,難得還是要做到。壓力無處不在,看懂了,明白了,不恐懼,不逃避,努力積極面對壓力,那么壓力給我們帶來的影響就會轉負為勝。

    【壓力這么大,你該怎么活讀后感】相關文章:

    男人壓力大該怎么發泄11-09

    覺得壓力大該怎么做11-16

    壓力大的人該怎么進行自我救助11-10

    孩子學習壓力大該怎么辦11-12

    生活壓力大失眠該怎么辦11-16

    男人壓力大失眠該怎么辦11-16

    怎么緩解和消除你的精神大壓力11-09

    考研沖刺階段壓力大該怎么辦11-12

    高考生心理壓力大該怎么解決11-03

    这里有更多你想看的
  • 超仙氣飄飄的女生網
    • 本类最新
    • 精品图文
    • 时尚
    • 新闻
    • 生活
    • 视觉
    • 微爱
      栏目ID=88的表不存在(操作类型=0)

    头条推荐

    热门推荐

    特别推荐

    返回顶部