孕婦補血的食物及注意事項

　　概述

　　孕婦貧血是因為體內鐵質無法滿足體內的需要引起的，首先要明白，補血是為了補鐵，鐵元素對于孕婦身體和胎兒生長發育都尤為重要，那么下面我們一起分享一下有關孕婦貧血吃什么可以補血的知識。

　　孕婦貧血吃什么可以補血

　　1 第一：動物肝臟。豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等，不僅含鐵量高，而且維生素的含量也很豐富，吸收好。每周吃一次動物肝臟對預防貧血很有好處。

　　2 第二：動物血液。含有豐富的血紅素鐵，易被人體消化吸收。經常食用動物血和豆腐做的羹湯，具有良好的防治缺鐵性貧血的作用。

　　3 第三：瘦肉和雞蛋，含鐵量豐富，而且還可幫助孕媽咪滋陰潤燥、扶助正氣，使身體更健康。黑木耳、紅棗、紅豆，這些食物都含有較豐富的鐵質，經常食用不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補強健的`功效。

　　注意事項

　　以上就是今天為大家整理出來的關于孕婦貧血吃什么可以補血的相關問題內容，掌握科學喂養技能，供給的食物一定要結合小兒年齡、消化功能等特點。兒童貧血的預防要注重營養素要齊全，其量和比例要恰當，食物不宜過于精細、過多含糖、過于油膩、調味品過于濃烈以及帶有刺激性。其品種要多樣化，烹調時不要破壞營養素，并且做到色、香、味俱佳，以增加小兒食欲。

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