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寶寶營養不良怎么補 一歲寶寶營養不良怎么調理
日期:2023-03-04 05:39:15    编辑:网络投稿    来源:网络资源
寶寶營養不良怎么辦  寶寶的健康成長是父母最關心的事情,一旦寶寶營養不良了,父母就會十分擔心。今天小編就給大家介紹寶寶營養不良怎么辦,希望對大家有幫助!  寶寶營養不
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      寶寶的健康成長是父母最關心的事情,一旦寶寶營養不良了,父母就會十分擔心。今天小編就給大家介紹寶寶營養不良怎么辦,希望對大家有幫助!

    寶寶營養不良怎么辦

      寶寶營養不良食療

      1、香菇粥

      原料:小米50克,鮮香菇50克。

      做法:先煮小米粥,取其湯液,再與香菇同煮。

      用法:每日服3次,持續服用有效。

      食物相克:小米忌與杏仁同食。

      2、豬排燉蘿卜

      原料:白蘿卜500克,豬排骨(大排)250克,鹽3克,大蔥10克。

      做法:排骨剁成3厘米大小的段。白蘿卜切成片。將排骨燉至肉脫骨,再加入蘿卜片、蔥燉熟,撇去湯面浮油,加入鹽即可食用。

      食物相克:白蘿卜忌與人參、西洋參同食。

      3、取黃鱔魚1條,雞內金10克。將鱔魚去內臟,切塊放碗中,加雞內金,蒸熟后食用。

      4、紅薯葉30克,雞內金10克,煎湯,調味服。

      5、人乳拌麥芽,煎湯服。

      6、山楂數個,紅糖少許,煎湯服。

      7、鵝不食草3克,燉豬肉食用。

      8、金不換草60克,同豆腐燉服。

      寶寶營養不良的信號

      孩子是每個爸媽的心頭肉,在成長階段,父母最憂心的就是寶寶營養不足而影響正常生長發育。其實,當寶寶出現營養不良或營養不均的時候,身體或心理都會發出一些“信號”。寶媽寶爸們可要牢牢記住了。

      1、過矮、過瘦、過胖

      “小兒體格生長發育指標一般包括發育水平、生長速度、身體的勻稱等,其中身高、體重、頭圍是一個重要的參考。”一般來說,身高、體重在參考值范圍內為正常。

      孩子的生長發育是受多方面因素影響的,如遺傳、營養、睡眠、運動等。而在后天的影響因素中,營養的影響較大。特別是孩子3歲前,若營養跟不上,身高、體重就會滯后。

      當然,還有一些孩子,他們也會因“管不住嘴”導致營養過剩而出現肥胖。這種營養不均衡也應引起家長們的.重視,以免因肥胖埋下成年后罹患慢性疾病的隱患。

      2、反應遲鈍

      “早期營養不良時可降低腦細胞的分裂率,導致神經調節功能失常,運動和語言發育遲緩。”專家說,因此,當發現孩子在最近一段時間總是出現反應遲鈍,叫他/她的時候遲遲不應;上課聽不懂,腦子不夠用;吩咐他/她的事情一下子就忘了或記不住上課內容等表現時,就要警惕了。

      3、免疫力下降,體弱多病

      某些維生素和微量元素(鋅、鐵等)缺乏時,可導致細胞和體液免疫功能下降,孩子更容易生病、感染。因此,如果孩子反復感冒或反復牙齦發炎、毛囊性皮膚炎、口角炎、舌炎、角膜炎等,也要警惕是不是身體的微量元素不足了。

      4、愛吃肉、甜食、油炸食物,有便秘、口臭

      還有一些營養不均會表現在日常飲食上。例如不少孩子偏愛葷食、甜食、油炸食物,平常不愛吃蔬菜、水果等富含纖維素的食物,長此以往,勢必導致營養不均。孩子還往往容易因為腸道蠕動變慢而便秘,糞便在腸道內停留時間過長時,進一步產生有害毒素而出現口臭。

      寶寶偏食怎么辦

      1、榜樣示范法

      老師、家長以身作則,不偏食、不挑食,要帶著孩子吃,吃飯時總要對每種食物表現出很香、很滿意的神色。同時,幼兒最喜歡得到別人的稱贊,可以在挑食的孩子面前,大大稱贊不挑食的孩子,從而使孩子因羨慕而積極地效仿。

      2、親身體驗法

      鼓勵孩子做餐前服務,家長、老師可以利用他們好奇、好動的天性,讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷,甚至在做菜時讓他們幫忙洗菜、拿佐料。在制作過程中,讓孩子充分發揮其創造力,面對自己參與勞動所得的成果,孩子自然會大開胃口。

      3、氣氛營造法

      不管是什么原因,家長、老師切忌在孩子進餐時恐嚇、責罵或以其他方式懲罰孩子,影響其食欲。要善于營造就餐時的快樂氣氛,使孩子心情愉快,樂于進食。

      4、理想激勵法

      孩子都有這樣那樣的理想,我們要因勢利導。例如看到媒體上的足球運動員時,可以對孩子說"你看,這些叔叔的身體多棒,因為他們經常吃胡蘿卜、白菜、魚和肉,你長大了不是想當一名足球運動員嗎?你可要從現在起開始吃這些菜呀!

      5、期待獎勵法

      孩子都渴望得到獎勵。當一些孩子不愛吃蛋黃時,我們就許愿給他們買某種玩具,或者帶他們到公園去玩,鼓勵孩子吃下去。孩子吃了后及時表揚,并且一定兌現諾言,絕不失信。

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