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日期:2023-03-04 01:50:49    编辑:网络投稿    来源:网络资源
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      簡潔的食品安全手抄報

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      食品安全手抄報內容:安全吃蝦皮

      很多人都認為,蝦皮是最好的補鈣食品。也有很多營養食譜上,經常出現蝦皮這種材料,經典的是“蝦皮炒小白菜”,但是蝦皮保存一段時間后為什么會有一種刺鼻的氨水味?是在制作時加了什么東西嗎?還是蛋白質分解后產生的氣味?有人說,有了氨水味的蝦皮可以洗洗或曬曬再吃,可以嗎?

      曾經有人送了我一些蝦皮,當時蝦皮顏色是白色的,沒有很明顯的氨味。但在家里放了一兩個月之后,顏色變成了粉紅色,蝦皮的氨味非常強烈。除了蝦皮之外,各種海鮮干貨都有類似的問題,比如海米,魷魚絲,小魚干等,只是味道的濃烈程度略有差異而已。

      蝦皮能長期保存,主要的抑菌因素是水分低,鹽分大。兩者缺一不可。如果沒干透,蛋白質含量那么高的食品,細菌是不會放過它的。蝦皮沒有干透,一方面可能是因為海邊空氣潮濕,另一方面可能是因為不干的蝦皮更重一些,利潤較大。

      先說說氨味是從哪里來的。氨是蛋白質分解的最終產物。蛋白質經過微生物的作用,先變成肽和氨基酸,再分解成低級胺和氨氣,低級胺就是腥臭氣的`來源,氨氣就是刺激味道的來源。

      亞硝胺類物質的毒性是非常大的。例如N-二甲基亞硝胺的LD50是58mg/kg,還有慢性毒性、致畸性和致癌性。它有揮發性,從空氣中吸入也會引起毒性反應。

      各種海產品和肉制品是亞硝胺類的重要來源。按我國衛生標準GB9667-1998,海產品的N-二甲基亞硝胺含量應在4微克/公斤以下,N-二乙基亞硝胺含量應在7微克/公斤以下。但不新鮮的腌魚、腌肉、蝦皮、海米、魷魚絲、干貝、魚干等都有超標的可能。所以,一旦蝦皮出現異味,不要可惜,要堅決拋棄。即便水洗之后,也不能放心。

      建議大家在購買蝦皮之后,先好好洗幾遍,去掉沙子和蛋白質分解物,也同時能夠除去一部分水溶性的亞硝胺和鹽。然后把蝦皮在鍋里小火徹底焙干,再分裝放到冰箱中保存,每次取出一袋來吃。這樣可以大大延緩蛋白質分解的速度,在兩三個月內保持正常味道,也就減小了產生致癌物的危險。

      順便說一句,蝦皮每日用量只有兩三克而已,并非補鈣的主要途徑。如果多用,不僅帶來致癌物危險,還會帶來鹽過量的問題,所以不要過多食用它,更無需把它當成補鈣主力,頓頓都吃。海米、干貝、小魚干之類都有類似問題,最好放冰箱中儲藏,否則受潮發生蛋白質分解并產生亞硝胺的危險很大。但不必洗了再干燥,因為它們比蝦皮干燥起來難多了。

      食品安全手抄報資料:防癌食品

      1、玉米

      其營養價值超過面粉、大米,經常食用能預防動脈硬化、心腦血管疾病、癌癥、高膽固醇血癥、高血壓等病。

      健康菜譜:胡蘿卜玉米排骨湯

      材料:排骨500g、甜玉米一根、胡蘿卜一根、生姜適量

      2、紅薯

      含有較多的胡蘿卜素、賴氨酸、植物纖維、去氫表雄酮,能預防腸癌和乳腺癌。

      3、南瓜

      含極豐富的維生素A、維生素C,還含有鈣質和纖維素、色氨酸-P等,可預防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血癥,是預防癌癥的好食品。

      健康食譜:南瓜豆鼓炒排骨

      4、麥麩

      麥麩是小麥主要營養成分的倉庫,含有B族維生素、硒、鎂等礦物質,很多植物纖維。有利于防治大腸癌、糖尿病、高脂高膽固醇血癥、便秘、痔瘡等。

      5、蘿卜及胡蘿卜

      含有大量維生素C,胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素,所以它們具有極好的防癌作用。

      健康食譜:如意白菜胡蘿卜卷

      6、蘑菇

      營養豐富,含有人體必需的氨基酸、多種維生素和礦物質,含硒和豐富的維生素D,能增強人體免疫力,有利于預防胃癌和食管癌。

      健康食譜:鮮蘑豆腐湯

      功效:提高機體免疫力

      7、蘆筍

      含有硒和植物纖維等,可用來防治多種癌癥。

      8、苦瓜

      苦瓜的抗癌作用是由于它含有一種類奎寧蛋白,能激活免疫細胞的活性,苦瓜種子中含有抑制細胞侵襲、轉移的成分。

      9、茄子

      含有豐富的營養成分,還含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿等物質,其中龍葵堿和葫蘆素被證實具有抗癌作用。

      10、大蒜

      實驗證實,大蒜素、大蒜辣素對許多癌細胞具有強烈的抑制作用,大蒜素還能阻斷在體內合成亞硝胺。大蒜富含硒、鍺,鍺能激活巨噬細胞的吞噬功能。

      如何預防癌癥

      國際抗癌聯盟認為,1/3的癌癥是可以預防的,1/3的癌癥如能早期診斷是可以治愈的,1/3的癌癥可以減輕痛苦,延長生命。據此提出了惡性腫瘤的三級預防概念:

      一級預防是消除或減少可能致癌的因素,防止癌癥的發生。約80%的癌癥與環境和生活習慣有關,改善生活習慣,如戒煙,注意環境保護較為重要。近年來的免疫預防和化學預防均屬于一級預防,如乙型肝炎疫苗的大規模接種,選擇性環氧化酶2(COX-2)抑制劑對結直腸腺瘤進行化學預防等。

      二級預防是指癌癥一旦發生,如何在早期階段發現并予以及時治療。對高發區和高危人群定期檢查,一方面從中發現癌前病變并及時治療,另一方面盡可能發現較早期的惡性腫瘤進行治療,可獲得較好的治療效果。

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