職場人士需要培養的習慣有哪些
七月份開始，一大批同學將要步入職場。大家一定要明白：職場和校園有很多不同之處，我們不能用校園的習慣或者意識去對待職場工作。今天小編就給大家講講職場人士需要培養的習慣有哪些，大家一起來解下吧。
習慣一：忠誠于自己的人生計劃
我們經常在人生的道路上迷失方向，因徘徊和迷途消耗了生命。而高效能的人懂得設計自己的未來。他們認真地計劃自己要成為什么人，想做些什么，要擁有什么，并且清晰明確地寫出，以此作為決策指導。因此，“以終為始”是實現自我領導的原則。這將確保自己的行為與目標保持一致，并不受其他人或外界環境的影響。我們將這個書面計劃稱之為“使命宣言”。
任何一個存在的社會組織都需要“使命宣言”，任何一個企業或個人也不例外。“使命宣言”需要階段性地評估以及持續修正和改良。
確立目標后全力以赴，就是我們所說的在正確的時間做正確的事，并把事情做對。為什么很多人成功了反而感到失落?許多人在埋頭苦干時，尚未發掘人生的終極目標，只是為忙碌而忙碌著，未曾洞悉自己心靈深處的所欲所求，也不曾審視過自己的人生信條：你到底要做什么?什么是你生命中最重要的?你生活的重心是什么?只有確立了符合價值觀的人生目標，才能凝聚意志力，全力以赴且持之以恒地付諸實現，才有可能獲得內心最大的滿足。
習慣二：別指望誰能推著你走
如果你不向前走，誰又會推你走呢?因此，積極主動的態度，是實現個人愿景的原則。我們常說：“我不會……，因為……”、“我遲到，因為……”、“我的 計劃沒完成，因為……”我們總是在找借口或是抱怨，在不滿中消耗自己的生命。而人類與動物的區別正是人能主動積極地創造、實現夢想，來提升我們的生命品 質。
所以，有效能的人士為自己的行為及一生所做的選擇負責，自主選擇應對外界環境的態度和應對方法;他們致力于實現有能力控制的事情，而不是被動地憂慮那些沒法控制或難以控制的事情;他們通過努力提升效能，從而擴展自身的關切范圍和影響范圍。
積極的心態能讓你擁有“選擇的自由”。我們雖然不能控制客觀環境，但我們可以選擇對客觀現實做何種反應。積極的涵義不僅僅是采取行動，還代表對自己負責的態度。個人行為取決于自身，而非外部環境，并且人有能力也有責任創造有利的外在環境。
習慣三：選擇不做什么更難
每個人的時間都是有限的，所以要做重要的事，即你覺得有價值并對你的生命價值、最高目標具有貢獻的事情;要少做緊急的事，也就是你或別人認為需要立刻解決的事。消防隊的最大貢獻應是做好防火工作，而不只是忙于到處救火。因此，“要事第一”是自我管理的原則。
有效能的人只會有少量非常重要且需立即處理的緊急、危機事件，他們將工作焦點放在重要但不緊急的事情上，來保持效益與效率的平衡。
“有效管理”是把最重要的事放在第一位的重點管理。先由領導決定什么是重點后，自己掌握住重點并時刻把它放在第一位，以免被感覺、情緒或沖動左右。要想集中精力于當前的要務;就必須先排除次要事情的牽絆，要勇于說“不”。
習慣四：遠離角斗場的時代
懂得利人利己的人，把生活看作一個合作的舞臺，而不是角斗場。一般人遇事多用二分法：非強即弱，非勝即敗。其實，世界給了每個人足夠的立足空間，他人之得并非自己之失。因此，“雙贏思維”成為人們運用于人際領導的原則。
我們從小就參與各種比賽、考試，培養了一種你贏我輸、你死我活的競爭心態。試想一下，誰又甘心在競賽中認輸呢?樹立雙贏思維就是要在人際交往中不斷尋求互利，以達成雙方都滿意并致力于合作的協議計劃。
具有雙贏思維的人，往往有三種個性品格：正直、成熟和富足心態。他們忠于自己的感受、價值觀和承諾;有勇氣表達自己的想法及感覺，能以豁達體諒的心態看待他人的想法及體驗;相信世界有足夠的發展資源和空間，人人都能共享。
習慣五：換位思考的溝通
利人利己觀念的形成是以誠信、成熟、豁達的品格為基礎的。豁達的胸襟源于個人崇高的價值觀與自信的安全感，所以不怕與人共名聲、共財勢，從而肯嘗試無限的可能性，充分發揮創造力和寬廣的選擇空間。
如果一位眼科醫生為病人配眼鏡，他先摘下自己的眼鏡讓病人試戴，其理由是：“我已經戴了10多年，效果很好，就給你吧，反正我家里還有一副。”那么，誰都知道這是行不通的。如果醫生還說：“我戴得很好，你再試試，別心慌。”在病人看到的東西都扭曲了的同時，醫生還反復說：“只要有信心，你一定能看得到。 ”那就真叫人哭笑不得了。我們常說遇事要將心比心。因此，“知彼解己”是交流的原則。
這位醫生尚未診斷就開處方，誰敢領教?但與人溝通時，我們常犯這種不分青紅皂白、妄下斷語的毛病。因此我必須強調：“了解他人”與 “表達自我”是人際溝通不可缺少的要素。首先要了解對方，然后爭取讓對方了解自己，才是進行有效人際交流的關鍵，要改變匆匆忙忙去建議或解決問題的傾向。
要培養設身處地的“換位”溝通習慣。欲求別人的理解，首先要理解對方。人人都希望被了解，也急于表達，但卻常常疏于傾聽。眾所周知，有效的傾聽不僅可以獲取廣泛的準確信息，還有助于雙方情感的積累。當我們的修養到了能把握自己、保持心態平和、能抵御外界干擾和博采眾家之言時，我們的人際關系也就上了一個臺階。
習慣六：1+1可以大于2
統合綜效是對付阻礙成長與改變的最有力途徑。助力通常是積極、合理、自覺、符合經濟效益的力量;相反，阻力則消極、不合邏輯、情緒化和不自覺。不設法消除阻力的后果就等于向彈簧施加作用力，結果還是要反彈。如果將雙贏思維、換位溝通與統合綜效原則整合，不僅可以化解阻力，甚至可以化阻力為助力，“統合綜效”就是創造性合作的原則。
集思廣益的合作威力無比。許多自然現象顯示：全體大于部分的總和。不同植物生長在一起，根部會相互纏繞，土質會因此改善，植物比單獨生長更為茂盛;兩塊磚頭所能承受的力量大于單獨承受力的總和。這些原理也同樣適用于人，但也有例外。只有當人人都敞開胸懷，以接納的心態尊重差異時，才能眾志成城。
習慣七：過著身心平衡的生活
身心和意志是我們達成目標的基礎，所以有規律地鍛煉身心將使我們能接受更大的挑戰，靜思內省將使人的直覺變得越來越敏感。當我們平衡地在這兩方面改善時，則加強了所有習慣的效能。這樣我們將成長、變化，并最終走向成功。
人生最值得投資的就是磨練自己。生活與工作都要靠自己，因此自己是最值得珍愛的財富。工作本身并不能給人帶來經濟上的安全感，而具備良好的思考、學習、創造與適應能力，才能使自己立于不敗之地;擁有財富，并不代表有永遠的經濟保障，擁有創造財富的能力才真正可靠。
結束語
以上這七個習慣是相輔相成的。前三個習慣在于我們本身，確立目標就要全力以赴，著重于如何進行個人修煉，由依賴轉向獨立，實現“個人成功”;第四、五、六個習慣，即建立共贏、換位溝通、集思廣益，都將促進團隊溝通與合作;而第七個習慣涵蓋了前六個，督促我們從身心開始完善。通過培養這些習慣，我們可以循序漸進地獲得實質性的變革，成為真正的高效能人士。
職場人士如何應對職場心理問題人際關系
職場人際關系問題所占比例最大。擁有良好的人際關系，才會在工作中如魚得水、揮灑自如。然而，不少人卻為人際關系所困，痛苦不堪，甚至陷入抑郁的泥潭。
案例：劉女士是一位業務精湛的中學教師，卻因過分內向、自卑、敏感而遭遇了人際關系的尷尬。同事在一起有說有笑，當她不存在一般，即便是她主動找人說話，別人也是愛答不理。于是，痛苦不堪的小劉不斷吃東西，借助滿足口欲來尋求內心的平衡和補償，之后卻因體重增加而更加焦慮，由此陷入惡性循環，最終患上神經性貪食癥，并產生嚴重的抑郁情緒，造成心理和生理的雙重危害。
對策：人際交往的黃金規則是“像你希望別人如何對待你那樣去對待別人”。
在人際交往方面要注意：創造良好的第一印象，微笑是無往不勝的“通行證”，要表現出真誠、自信，贏得對方的信賴;學會贊美、感恩、欣賞、包容、與人合作，善于借用他人的智慧，讓自己融入團體中，無論遇到什么情況，都要盡量做到不發“火”，展現出自己的大度和涵養;時刻保持積極進取的態度，擁有不斷學習的能力、不斷提升自我的境界。
工作壓力
案例1：A是金融業的一個中層領導，工作能力強，受領導器重，被委以重任。他頓感壓力巨大，萬般推辭。領導不悅，認為他不愿效力，這讓他更覺進退兩難，夜不能寐，甚至心悸胸悶，害怕上班。
非常痛苦，開始極力回避在一些公眾場合的應酬。
對策：上述兩個案例都是因主人公不夠自信而造成。
正確的.做法應是：努力提高自信心，遇到挫折要學會鎮靜，善待自己。不要為了他人而迷失自我，學會釋放壓力，調節情緒，時刻保持積極樂觀的生活態度;回到朋友中間去，向朋友傾訴并從中獲得溫暖和支持;學會感恩，傳遞愛和溫暖，善于在平凡的生活中尋找樂趣。
情感困惑
幸福的婚姻是創造佳績的良好保障。
案例：小王天生麗質，工作出色，很受老板青睞，兩人私交甚厚，經常一起吃飯。一次，兩人酒后發生關系。相愛四年的大學男友憤而離去，小王也黯然辭去了待遇優厚的工作。
對策：與上司(異性)一定要適當保持距離，尤其是年輕漂亮的女士，要盡量避免與男上司單獨吃飯、喝酒，以免“不慎失足，身不由己”。當發現上司有愛慕之意時，要果斷堅決地表明自己的態度，以絕非分之想，千萬不要曖昧。另外，辦公室戀情須謹慎，不可輕易陷入情網，有時戀愛失敗，反而無顏相對，影響工作。
升遷競爭
人在職場，無不希望通過自己的努力得到重用、升遷，但是很多人卻遭遇“瓶頸”，覺得自己前途無望。
案例：(秦君曾向我傾訴)“我一向多才多藝，大家都認為這次升遷非我莫屬，甚至吵著要我請客，可結果卻讓我大失所望!明明自己各方面的能力都比較強，為什么被提升的是別人呢?”
對策：你不該抱怨機遇沒有垂青自己，抱怨不公平，甚至把上班看做一件痛苦的事情，這樣下去，不僅僅難以升遷，而且還會危及你的飯碗!如果你不抱怨、不頹廢，一如既往地努力拼搏，讓領導看到你榮辱不驚、任勞任怨、銳意進取、不斷提升自己的能力和業績，那么你的未來一定會因你的不懈努力而大放異彩!畢竟，是金子總會閃光!
職業倦怠
案例：趙女士是一名經驗豐富的護士長，可最近一提到上班就很煩。她認為，這份每天都要重復無數遍的工作繁重瑣碎、枯燥乏味，天天面對那么多病人，那么多血腥的場面和痛苦的呻吟，讓她覺得生活黯然無光，就像一個被囚禁的鳥兒，心情一天比一天沉重。她對工作、病人漸漸沒有了往日的熱情，天天無精打采，疲憊不堪。
必須及時調整心態，換位思考，知足常樂，經常自我欣賞和鼓勵，多和朋友相聚，宣泄負性情緒。同時，要提高對于幸福和快樂的敏銳觸覺，對自己進行積極的心理暗示，少些抱怨和憤怒。這樣堅持下去，你就會感到自己是一個快樂的人!
跳槽尷尬
案例：小張大學畢業后，三年之內頻頻跳槽，卻屢屢不如意：每個工作都不超過兩個月，最后對找工作失去了信心，覺得自己太無能，不想再去面對，“宅”在家里一年多，不和任何人接觸，陷入自閉狀態……
對策：雖說“水往低處流，人往高處走”，但是跳槽一定要謹慎!不論做什么，首先要熱愛自己的工作，全身心投入，不要好高騖遠，不要苛求太多，更不要急功近利。要腳踏實地從零開始，一點點進步。剛開始肯定會有一定的困難，也可能很累，但只要堅持、努力，就會度過難關。
由此可見，職場心理問題不容小覷，關鍵是要有一個積極的心態，即樂觀、自信、豁達、大度。
職場人士的語錄1.只要有勇氣在眾人面前說話，就有勇氣私下與陌生人進行談話，不論對方是何許的達官顯貴。
2.昨天，是張作費的機票;明天，是尚未兌現的期票;只有今天，才是現金，才有流通的價值。
3.只要花一點時間：慎重的考慮和計劃，然后果敢實施，定能解決一切工作的問題，難題。
4.沒有人不渴望被重視，也沒有人不喜歡真誠的贊美，正確的評價會使對方“芳心大悅”。
5.在晤談當中，不要想面面俱到而加入太多論點，也不要使重要變得暖昧不明，模棱兩可，應事先找到談話的側重點，緊緊把握住，并好好發展它。
6.無論你是否喜歡，我們的生活早己被時間所束縛，只是你的流程表未經計劃或計劃的很差罷了。
7.推銷任何商品，只要秉持真誠，使對方坦誠相待，完全信賴，并非難事。
8.遵守一個諾言，可以使別人對你建立起信心，破壞你的諾言，不僅動搖了那個信心，同時可能傷了一個人的心。
9.加油吧，持續你的努力，每天，每月，積累一點一滴的進步，原本今天無法實現的夢想，明天，就可以得到豐碩的成果。
10.聽話是一種優雅的藝術，但很多人沒有充分利用這種藝術，他們認為人有兩只耳朵，所以肯定會知道如何去聽。
11.一個推銷員做事的下下之策是：繞著真實四周耍把戲，渲染它或歪曲它。
12.人是受環境影響的，因此，要主動選擇最有益于向既定目標發展的環境。
13.不管你對于每天接觸的客戶具有何種想法，這都無所謂，重要的是你對待他們的方法。
14.集中你的精力去學習一件小事，而成功一名專家;比你分散精力去學習許多小事要更加節省時間，而且容易成功。
15.不管你是多么擅長說服顧客購買許多東西，也必須讓顧客如其所愿，照付那些金額才行，否則便不能說是一位優秀的推銷員了。
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