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怎樣在工作中獲得幸福感和幸福感 怎樣在工作中獲得幸福感作文
日期:2023-02-20 19:17:07    编辑:网络投稿    来源:互联网
怎樣在工作中獲得幸福感  工作對人們非常重要,它除了能夠給人們帶來經濟收入之外,還可以讓人學習到更多的知識和技能,掌握更多的本領從而讓人覺得有幸福感。以下是小編整理而
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      工作對人們非常重要,它除了能夠給人們帶來經濟收入之外,還可以讓人學習到更多的知識和技能,掌握更多的本領從而讓人覺得有幸福感。以下是小編整理而成的是在工作中獲得幸福感的方法,希望大家有所收獲!

    怎樣在工作中獲得幸福感

      工作中獲得幸福感的方法

      選擇你喜歡的工作

      如果你畏懼一項工作,你會很難投入其中。如果你的工作充滿厭惡情緒,你可能會考慮去找另一份工作。或者考慮在你現在的工作范圍內尋找你喜歡做的項目。無論如何,確保你選擇的工作是你對它有激情的。

      選擇一項重要的工作

      有一項工作你喜歡并且簡單而不重要,另外一項工作你喜歡并且它會對你的職業和生活產生長遠影響,選擇后者,因為這是利用你的時間以及心流的大好時機。

      確保工作是有挑戰性的,但不要太難。如果工作太容易,你不多費腦筋就就能夠完成它。工作要有足夠的挑戰性,需要你全神貫注去做。然而,如果工作太難,你會發現很難專注于此,因為你的大部分注意力都放在試圖找到解決方法上——要么這樣,要么你會沮喪的放棄。可能需要反復試驗才能找到合適難度的工作。

      找個安靜的、你在最佳狀態的時間

      這實際上是兩步合而為一。首先,你要找個安靜的時間,否則你不可能集中精力。可以是清晨,當你剛醒來,或者工作日剛開始時,這時大多數人還沒有到或還在一邊喝咖啡,一邊安靜下來。你也可以嘗試在午餐時間,這時人們經常不在辦公室。許多人夜晚工作效率高。或者,如果你是幸運的,只要能找到一個安靜的工作場所,你可以在一天中任何時間進入狀態。無論是什么時間,這時你同時應有最好的精力。有些人午后會犯困——這不是尋求心流的'好時機。找個你有充足精力而且能夠集中精力的時機。

      排除干擾

      除了找個安靜的時間和地點工作外,你要排除一切干擾。這意味著關掉令人分神的音樂(除非你發現音樂有助于你集中精力)、關閉電話、電子郵件、即時通訊上的公告、以及其他任何會突然出現或發出聲響的東西,以免打斷你的思維。我還發現清理一下辦公桌也很有幫助,哪怕收拾起各式各樣的文件放在文件夾里留待稍后再整理。當然,這些天我的辦公桌上沒有任何東西,但是我不是經常這樣工作。一張整潔的辦公桌大有好處。

      學會盡可能長時間的專注于這樣的工作

      這需要練習。你需要從你選擇的工作開始,盡最大可能的專注于此。一開始,許多人會有困難,如果他們習慣于不斷的變換工作的話。但是你要不停的去嘗試,不停把注意力拉回到工作上。你會變的越來越好。如果你能保持注意力于工作而不分心,如果你的工作是選擇好的(那些你喜歡的、重要的或有挑戰性的),你會實現心流而忘卻自我。

      體驗樂趣

      依我自身的經歷,進入到心流狀態是件令人驚喜的事情。能夠全然將自己沉浸于有價值的事情,在一個項目或重要任務上取得進展,做自己對之有激情的事情,這是一種很棒的感覺。不斷練習。這也需要訓練。從為自己挑一個寧靜的巔峰時刻,到排除干擾,再到選擇正確的任務,每一個步驟都需要訓練。特別是保持長時間的關注于一個任務。每一次失敗都要總結教訓。每一次成功,你也要總結經驗——哪里做的是對的?練習越多,你的進步就越大。

      收獲回報

      除了進入心流狀態的愉悅,你會跟喜歡你的整個工作。你會搞定重要的事情。你會更多的完成工作,而不是經常做做停停。這些都是非常令人滿意和有益的。享受這種感覺吧,并繼續每天練習。

      在工作中獲得幸福感的技巧

      投入,如果你每天都在想“5 點下班”,你已經將生活和工作完全的分開,這樣你不能獲得幸福感,反而你可能在抱怨時間為什么這樣的慢。幸福感可以來自于犧牲精神,所以你不必把工作和生活分的太清楚。

      關注眼下,我們并不是說你不能有長遠的目標,但是如果你長期關注于長遠,老是考慮將來和過去,那么你可能將陷入焦慮和不滿。而幸福來自于眼下,只有淡化將現在與將來和過去的比較,你才能活的更愉快。

      專注,那些同時把注意力分散到多個事情上的人,不會感覺到幸福,他們會緊張而手忙腳亂,只有專心的完成一件事的時候,你才能獲得成就感和幸福感。

      享受,如果你老是關注他人對你工作的認可程度,那么你很難感到幸福,你應該自我衡量,而別人的評價則是次要的。

      尋找你有主導權的工作,如果你總是認為自己在公司扮演的是犧牲者的角色,那么你對工作的興趣會漸漸消失。這樣你就需要換一份工作了,找一個你可以主導的工作,即使薪水會減低一些。

      休息時間,如果你過的是沒有安排的業余生活,那么你也可能沒有什么幸福感,因為在工作中,我們總是遇到各種困難,完成各種目標。因此,你需要一個合理規劃的業余生活。

      追求工作中的快樂的方法

      對工作保持積極的心態

      有積極的心態,才能夠有積極的人生,對做任何事情才能夠保持熱情。如果你對待工作也是主動出擊,積極去迎接挑戰的話,那么則更容易從中獲得快樂的感受。

      喜歡自己所從事的工作

      想要從工作中找到樂趣,就應當先學會去喜歡你所從事的工作,而不是進行排斥它、逃避它,認為這份工作太過枯燥無味,每日總是重復做一些小事情,瑣碎又沒有挑戰感。其實,如果你愿意善待自己的工作,喜歡所從事的工作,是很容易獲得快樂、成功和滿足感的。

      不要覺得工作束縛了你

      有的人覺得工作起來,總是沒完沒了的,還經常需要加班,讓自己一點自由都沒有,束縛了自己。而且有的時候工作那么勞碌辛苦,獲得的報酬卻很少,更讓人覺得憋屈,自然對工作就喜歡不起來了。其實工作是可以給人很好施展自己才華的地方,你要學會“好鋼用在刀刃上”,總能很快做出屬于自己的一番成就的。

      學會和工作“談戀愛”

      對待你的工作,你需要投入感情和興趣,把它當成戀人來看待。當你在工作中調動起你整個人的積極性、主動性,相信經過你的銳意進取、努力工作,是很快能夠取得事業上的成功的。所以不妨學會把工作當成你的戀人,那樣會讓你工作的時候顯得更愉快些。

      當工作當成自己的愛好

      人們對自己的興趣和愛好,總不會感到膩味的,相反他們愿意投入更多是時間、精力和物力去發展自己的這一興趣愛好。如果我們大伙能夠將工作視為我們的愛好之一,那么我們在從事工作的時候也能夠更容易獲得快樂喲。

      意識到工作給我們帶來的好處

      工作除了能夠給我們提供經濟收入外,還讓我們的社會交際得到了進一步的擴充,另外我們也在工作中學習了很多的知識和技能,讓我們的個人儲備又積累了不少。當你意識到工作能夠給我們帶來那么多好處的時候,你是不是其實也挺樂意去工作的呢?


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