求職指導職場生存法則

　　求職指導：職場生存法則

　　初入職場的新人，工作的時間都不是很長或還沒有升至管理層崗位，那么作為一名被管理者，也就是下屬員工，如何在職場生存？更快的融入團隊并獲得上司領導的認可呢！

　　1.做事很重要，但是更要學會做人。

　　新人入職如果只是埋頭做事，最后頂多是個兵，當不了將。所謂做人不過就是多笑點，多幫點，有事兒多主動點，這些“多”不會讓你累死，但是會讓你很快能融入這個團隊，讓大家記得你。

　　多笑，多說，多問，少氣，少打聽。

　　每個人都喜歡正能量的新人，背后打聽和籌劃一些扯淡的事兒，是很二的，因為你根本不知道你打聽的對象，誰是你的領導的對頭，也不會知道你打聽的問題會怎么被添油加醋的傳到誰的耳朵里。

　　所以，做積極正能量的自己。

　　多說幾個“我試試看”，少說幾個“沒問題”以及“我不行”，或許是最好的打開局面的辦法。

　　2.領導沒有教你更多的義務，所以如何能讓對方更多的教你，那才是你的本事。

　　坦白說，新人來了就是干活，幫領導分擔工作。所以做事是肯定必要的。

　　領導為了讓你做的事情能多快好省，可能會交代你一些流程或者經驗，但是他能不能和你分享更多，取決于你的工作成績和態度，以及你怎么對他。

　　因為他沒必要教你，而且教會徒弟餓死師傅這樣的事情不少，他憑什么教你？淺薄的討好固然是受用，但是不會太奏效。大家都是老油條出身，還能敗給你這種小伎倆？所以真心對他人是必要也是根本。

　　所謂的真心不是讓你關心領導家門牌幾號，生日多少，而是幫他做一個會議列表，提前發一個會議通知，吃早飯的時候發個短信問他要不要帶杯咖啡，其實不過是最基本的人情往來。

　　任何培訓都需要交學費，你上班做下屬，用不著學費，那好歹也要一點人情投資不是么？

　　3.糾結是你自己的事兒，但是永遠不要和你的上級以及同事鬧脾氣，因為沒人欠你什么。

　　新人入職場，一兩次，多數原因都是因為迷茫，找不到方向。也會有自己選的這個職業自己不知道喜歡不喜歡或者能不能做長久。這種迷茫都是自己的，加之失戀、劈腿、外遇、這些個人理由，都不是你怠工頂嘴甚至鬧脾氣的理由。

　　不想做了，想走就走的干干凈凈，沒必要大發一通火，明天不來了，這樣很沒意思，而且我擔保你有了一次，下一次也依舊會如此。

　　4.有沒有目標不重要，重要的是先留下來才能活下來。

　　很多領導都會問新人目標，大多數都沒啥譜，有一些二貨會很自負地說我的目標就是做你的位置，這種是意氣風發，也算是不錯的。其實有沒有目標并不重要，目標可以慢慢找，但是撐過試用期，留下來，活下來，這個才是最重要的。

　　也許有人會說，這個工作有那么重要么？對不起，如果你這么看，那你不重視工作，工作也不會重視你。

　　5.你的工資永遠會比你付出的少。

　　這是肯定的，所以你用不著不平衡，你付出的同時，你獲得不僅僅是工資，還有經驗。想的辦法除了好好表現就是升職，而你距離下一個位置有多遠，你自己清楚，領導更清楚。

　　6.做好隨時清空自己學習新知識的準備。

　　這句話是告訴那些轉行的同學的，雖然每個門類都是相通的，但是清空上一個地方學到的東西，讓自己從低姿態做起，你會更容易學到和補充到新的知識，尤其是換了一個門類和領域之后，完全新人的面貌去做事情，把自己清零會更容易找到定位，學得扎實。

　　7.學會使用圖表分析問題，學會自我總結。

　　圖表是最好的概括方式，小到一本書，大到個人理念，你可以隨意在紙上圈一個圓，一句話概括這部狗血電視劇講的主要內容，之后畫出幾個并列的分支，列出起承轉合，之后用線條標明各自的關系，最后匯總發表你自己對這個電視劇的看法，由此可以推展為，這個電視劇的營銷組合動作，以你個人的認知你是如何知道它，嘗試用自己的認知來確定這個電視劇的推銷手法，之后再總結整合營銷里的先后順序以及節奏，最后列出自己的觀點。

　　概括和總結是和必要的事情，而且這種事情很簡單，一般一張A4紙就能完成。

　　你可以列出今天的五項工作任務，之后分出這些工作任務所需的條件，目前進展的情況，接下來分成的步驟，以及總結自己今天可以完成幾項，還有如何有機組合自己的工作順序。

　　時間久一點，你也許會找出自己工作的規律，比如上午工作效率是否是高點？下班前的工作是如何？一周下來你大概就知道如何合理分配自己的工作時間和節奏，進而找到哪天可以休息，哪個時間點可以放松，哪個時間是打電話溝通的好時機？哪個時間可以安靜寫點東西。

　　總結是提升自我最必要的條件之一，當然，學會概括總結人，你要面臨的就是，也許你的感性思維會越來越萎縮，但是你的邏輯和條理性會很好。

　　8，每個人都有秘密，所以不要問不合適的問題。

　　每個人都有各自的雷區，有一些私人的事情，除非對方主動提起，不然不要冒然發問，比如是不是結婚了？（也許對方離異），比如對方的女友是做什么的等等。

　　職場不是朋友圈，一些在你看來無關痛癢的話題，也許是對方的雷區。談資就是談資，沒有原則好回答的，或許是最安全的。

　　9.提高就是大量的練習和被否定之后還能活著。

　　所謂的學習就是給你更多犯錯的機會。學多了自然就會了。錯多了，被罵多了，自然就長了記性。

　　至于被罵了，第二天還能坦然笑出來。被訓斥了，第二天還能毫無芥蒂的一如既往，這就是所謂的新人壓力。

　　沒有人應該欠你什么的一定要順你的意思，要安撫你，要鼓勵你，要如何如何你，做錯要承認，但是擔責任的都是領導。沒有人的成長是順順利利的，除了領導是你爹，其他人沒這個義務要幫你擦屁股。如果領導已經幫你擦了，那你讓他罵兩句不是也應該么？

　　10.忍耐領導的脾氣，只聽那些對你有用的話。

　　每個領導都有各自的短板，做領導的位置承受的壓力也一定會不一樣，不要在他臉色不好的時候還去墨跡，即便是這樣，當炮灰也是在所難免。

　　領導遷怒于你，那是他自己的問題，你在沒有成長之前能做的也只有忍耐。如果能可以包容你的領導，并且學到了他的所有，那么取代他的日子還遠么？相反，受不了委屈，還沒本事的人，你又怎么可能指望自己升職呢？

　　11.和領導做朋友，但是請在內心保持距離。

　　其實每個領導都很喜歡和下屬親近，以打造親民的假象。但是每個領導內心其實都很清楚的有著界限。你可以和領導親近，但是請在內心時刻記得他是你的上司。你也可以選擇和領導公事公辦，但是請記住，沒人喜歡不冷不熱的人，你如果覺得自己能辦事兒，那你會永遠都只能留在那個能辦事兒的位置上。

　　每個人都喜歡所謂的心腹和干將，所謂的親信就是有得力又貼心的人，也只有這樣的人才會得到重用以及推薦。好朋友之間可以互相損，好朋友之間可以毫無顧忌，但是對于上下級來說，請暫且當他是你師長，你以尊重他的方式去親近他，或許彼此都會更舒服一些。

　　12.適應你領導的做事風格，彌補他的不足才是你存在的意義。

　　每個人都會有各自的風格，每個人都會和自己風格相同的人親近。性子急的人喜歡反應迅速的人，強勢的人喜歡第一時間去執行的人。所以短時間內快速適應你領導的做事風格，是合拍的第一要素。如果對方是一個急性子，和你要一份資料，你偏偏是一個慢性子，隔了一天才給，那估計你留不下，且會死很慘。

　　配合領導的風格只是第一位，彌補他的不足才是一個下屬存在的價值。急躁的人很容易不注意細節，慢性子的人計劃執行力一定會不強。你所能做的就是依據這些，幫性子急的領導把控細節，提醒慢性子的領導他的日程安排。做不做是他們的事，但是領你的`人情是一定的。做下屬不能為領導分憂，那你就永遠只能做一個下屬。

　　13.給自己定一個大目標，這沒什么不好，這樣你才能知道你要提升什么。

　　一般入職一年左右就會到了該指定目標的時候，如果你的目標是你某個同事的位置，那么你就要知道，你和他還差了幾級，如果你的目標是你領導位置，那你就要多總結，除了能力，你還差什么？

　　有目標是好事，畢竟比沒有目標強。能不能做到也許不要重要，重要的是，知道自己始終在向上。

　　14.存在感很重要，自信也很重要，克服孤獨感，頂得住壓力。

　　沒人能得到全部的人賞識。一定會有人喜歡你，有人討厭你。關鍵是讓哪些人喜歡你！同事喜歡你，只是團隊融合，但是未必得到更多提高。領導喜歡你，要看是怎樣的喜歡，如果只是單純的吸引，那還是盡早換工作必要好。

　　你的成長是自己努力換來的，向上走，勢必要拋棄一部分人和群體。因為“前進”是一個動詞，你選擇出發，就沒必要再為那些留在原地的人而嘆息。向前走，走你該走的路。

　　每個人都喜歡和積極向上的人做朋友，那些害怕吃苦還羨慕你的人，他們可以和你繼續做生活里的朋友，那些嫉妒你成長所以背后黑你的人，你根本沒必要在乎他們。

　　15.高效不等于慌亂，反應及時不等于報告過度

　　在你本子的第一頁空出來，隨時記錄新同事的名字，每天抽空溫習，方便下次準確稱呼對方。在你本子的最后一頁記錄重要的電話、聯系人、聯系方式，工作流程、關系系統密碼等方便隨時查閱。

　　高效是反饋及時，不代表慌亂，穩，是一個人該有的一個必要素質，處變不驚其實不是考驗你應對的辦法，而只是考驗你調整自己情緒的能力。

　　領導指定的任務，第一時間反饋自己接到指令，開始進行工作，之后要在重要節點報告工作進展，不要有事兒沒事兒去煩領導，因為工作是派給你的，如果凡事都請示，要你干嘛？

　　16.多做有準備的發言，不要信口開河，思考很重要，溝通更重要。

　　也許有的同學會說，如果不匯報，那很多事情我做不了主啊！那怎么辦？擅自做主一定會被批啊！

　　參加過培訓的同學一定都知道買火車票的案例。

　　老板讓你去買火車票，你去了，排了三個小時的隊，售票員說沒有，你回來報告說，老板沒有票。

　　這樣的員工被罵死也活該。

　　派另外一個人又去，也花了三個小時，他回來也報告說，沒票了，但是可以到某某站轉車，是幾點幾分的，大概是多少多少錢，如果非要買這趟車，黃牛票大概是多少錢，而且他還托朋友可以拿到打折的機票，大概會比火車票高多少錢。

　　后一種員工，如果你是領導你會不喜歡么？

　　所以由此推展下去，你的發言，你的每一次表現一定是要經過思考之后才能脫口而出的東西，不要相信所謂的靈光乍現！那都是深思熟慮以及經驗之后的結果。

　　最后，忍得住打擊，誰都是從不會開始學起的。

　　新人失敗是必然的，走彎路是難免的，有挫敗感是經常的，成就感如果那么好取得就不叫成就。

　　職場人最大的本事不是你在臺面上有多光彩，而是你摔下來，還能快速收拾一地的碎片，之后露出笑容對自己說，沒事！再來！

　　如果你恰在這85后，90后的年齡段，來到職場想在新人中出人頭地，就要明白這些基本的職場生存法則，每個圈子都有自己的規則，按照這種規矩辦事，遵守，這樣的發展才有未來可言。

　　求職指導：焦慮、厭煩工作怎辦?

　　職場壓力，幾乎人人都有，但是，有誰想過：為何有人感到焦慮？有人感到厭煩？

　　從心理學最新研究成果看，一般有這樣的一個趨向：如果任務難度大于自我能力的時候，人們一般感到焦慮；相反，如果任務難度低于自我能力的時候，人們一般感到厭煩。換句話說：低能干高能的事情，就會焦慮；而高能干低能的事，就會厭煩。

　　這也是為何一些懷才不遇的人總感到工作、生活無趣、厭煩的原因。當然，懷才不遇，要看是真的沒有遇到合適的機遇發揮自己的能力，還是自己本無能或低能，還自以為才華橫溢。如果自我評價恰當，的確是高能干低能的事情，厭煩、不快、心情壓抑也是人之常情了。如何解決？就是趕快跳槽，找到和自己能力匹配的工作，發揮作用。

　　那么，有人要問，低能干高能的事情怎么辦？比如說，我一個月可以完成10件任務量，偏偏給我的指標是20件？我怎么辦？能不焦慮嗎？當然，肯定會感到巨大的壓力。努力提高自己的能力，自然是良方中的良方--向有經驗的人學習、不恥下問；進修，提高技能技巧；向同行業其他的人暗中請教等等。實在不行，也只能跳槽，找一個適合自己現有能力的地方。

　　焦慮、厭煩的情緒誰都不愿有，因為的確心里不好受。但是，在苦惱之余，一定要分析自己的能力，給自己一個準確的職業定位，方能度過難關。

　　如果，還是持續焦慮、厭煩，就要找心理專家了。

　　求職指導：怎樣融入新的職場環境？

　　新員工初入職場，難免有種被排斥的感覺，仿佛做了插班生。專家認為，這主要還是因為己身的適應能力相對較差。新員工不要有過多的焦慮，應首先主動從自己身上找原因，遇到問題不要推卸責任，多做事、少說話，通過不斷交流、主動溝通，都能成為受新團隊歡迎的一員。

　　把握尊重原則

　　有的新員工不屑于從瑣碎的事情開始做起。別小看打水、掃地、擦桌子，許多人習慣從這些小事中品人。新人如果扎扎實實堅持做這些 “小事”，勢必能很快融入新環境。當有一個新項目或者新機會時，大家就會首先想到與那些善于做小事的新同事合作。有了合作的機會，才有展示才華的平臺。

　　在日常交往中，新員工不要將自己“裹”在殼子里，適當地向同事敞開心扉，這也是對他人的尊重。因為在人際溝通中有一個非常重要的“對等原則”，就是別人對你袒露相關的個人資料，你在接受以后，要盡可能提供給對方相應的對等信息。

　　不要斤斤計較

　　領導在安排工作的時候，常常安排新員工加班。新人首先要理解，加班是得到了工作機會，以積極的心態來工作，帶著感恩之心去面對。此外，除了不要斤斤計較加班這樣的事情，還不要過于計較他人的評點和誤解。許多新員工都常常有這樣的感覺，就是越擔心出錯，越錯誤不斷。所以，坦然面對自己的錯誤，勇于承擔責任，誠懇向老同事和領導請教，把壞事當成好事。反之，如果總是沒完沒了地推脫責任，千方百計找客觀原因，就會給人留下不成熟和難以承擔責任的印象。

　　少發表個人觀點

　　在其他同事聊天有意無意地評點不在場的人時，新人不可退避三舍，坐下來聽聽，是不會給自己惹來“殺身之禍”的。但要注意的是，千萬不要輕易發表自己的觀點，更不要將一些信息傳給不在場的人。否則，會給大家留下 “新來的員工怎么這么是非”的不良印象。

　　不要認為大家在一起閑聊就可以信口開河。有的單位非常注重員工的合理化建議，如果你對工作流程和工作環境還不十分熟悉，就不要貿然評點，否則，盡管你的出發點是好的，希望工作變得更加科學、合理，但是由于你的建議缺乏較高的視點，又缺乏相應的調查研究，很可能建議變成了不負責的“亂彈琴”。

　　求職指導：5招教你克服職場自卑

　　記得剛踏進單位大門時,心里好緊張.領導找我談話時,我的手心緊緊的握了一把汗,呵呵.現在想想,真覺得自己當時太不自信,適應能力好差.還沒從學生的角色轉換過來.

　　后來,我通過自身的有效調整,慢慢地,我增強了我的社會適應力,提高了應付挫折和挑戰的能力,并坦然地面對失敗和困境,不斷改變和完善自身的不足和缺點,不放過任何一次展示自我能力的機遇.很快,我就從自卑和不自信的陰影中,走了出來,走向充滿信心和勇氣的自信之路.

　　下面,我總結幾種比較有效和便捷的克服自卑的方式,和大家探討探討,互相學習.希望對有自卑心理的朋友們,有所啟發:

　　一、往前面的位置坐,讓領導看到你.

　　你是否注意到,在單位開會或其他什么聚會的時候,后面的座位,往往總是先被坐滿,而前面的位置,常常會沒有人去坐.原因很簡單,大部分坐在后排座位的人,都是不希望自己太顯眼,不敢面對單位領導的目光,這其實就是對自己缺乏信心.

　　從今天開始, 不管是什么樣的聚會場所,盡量坐到前面去, 把它作為一種習慣,勇敢地接受大家的注目.只有這樣,才能夠幫助你,消除怕見單位領導和上司的種種顧慮,增強你的自信心.

　　二、抬起頭來,正視對方.

　　當你拜訪或接待來賓的時候,當你面對同事或上司的時候,當你碰到陌生人的時候,把你的頭抬起來,胸挺起來,把目光正視對方.

　　通常,不敢正視對方意味著:對方的存在,使你感到自卑、不自在,或你不如他、怕他;躲避對方的目光,意味著:你有愧疚感、你做了或想到什么不希望被對方知道的事,怕對方會看穿你.這些,對你來說都是向對方發出不誠實或不友好的信息.特別是在談判桌上,會使你顯得底氣不足.

　　如果你勇敢地正視對方,那就等于告訴他:你很誠實,而且光明正大,你說明的一切都是真實可信的,毫不心虛,讓對方感覺到你必勝的信心和勇氣,從而贏得對方的尊重和信任.

　　三、適當提升說話的力度,在公開場所踴躍發言.

　　也許你是個思路敏銳、天智聰慧的人,但是,因為你那沉默寡言的習慣, 因為你對自己的建議或提問缺乏信心,從而,使你不敢在各種討論會及公司組織的各項活動中,闡述自己的觀點和立場,每次都只是個聽眾,沒有積極地參與的精神.就連平時和別人說話,也是小心翼翼,生怕說錯了什么,而得罪人. 如果長期這樣下去,你就會覺得自己離大家愈來愈遠,也就愈來愈喪失自信,愈來愈自卑了.

　　其實,從積極的角度來看,從展示自我的工作能力來看,如果盡量多地發言,就會增加你的信心,下次發言也就更加容易了.不論參加什么性質的活動或會議,主動發言,把自己的論點、意見及所提的問題,大聲地向大家闡明.不要多余地擔心你的發言、你的觀點會有人反對,因為同樣會有人支持你的見解.如果你不說出來,那么誰又能知道你的想法,誰又會考慮你的感受啊!

　　四、想到的時候,就開始去做到.

　　有許多好的構思和設想,特別是工作上的改進和更新,你設計好了一切,但是卻遲遲不肯行動起來,整天想著如果失敗了,那怎么辦,對自己的工作能力缺乏必要的信心.也不去和同事及上司交流,等別人行動并成功以后,才知道后悔.這樣下去,你所有努力都白費了,同樣,你就會覺得自己更加不如別人了,也就 對自己更加沒有信心了.

　　認為正確的方式,就必須立即行動起來,發現問題,可以一邊調整,一邊改進.機遇人人都有,成功不是等待等出來的,顧慮解決不了問題,只有行動,才是改變現狀的最佳選擇.許多時候,行動起來,改變姿態和加快速度,可以改變一個人的心理狀態.動作敏捷和拖拖拉拉,也是衡量一個人的自信與自卑的重要尺度.

　　五、把微笑掛在臉上.

　　笑是一種推動力,更是一種很有效的心藥,笑能治愈你的自卑心理,化解你對別人的敵對情緒,緩解你緊張而疲勞的心態.每天早上起床的時候,別忘了提醒自己,今天我要笑著去面對我工作生活中的一切.記住:不管是什么樣的情況下.笑肯定比憂愁更能解決問題.

　　求職指導：如何把下屬變成人才

　　對企業而言，如何面對日益激烈的競爭，如何贏得或保住市場，都是極為嚴峻的挑戰。競爭力的核心，便是來自高素質的隊伍———人才。企業缺乏合適的人才，如若采用挖角方式，雖可救一時之急，但卻無法長期滿足企業成長的需要，企業應著重于從內部培養。但多數企業并沒有下大力氣實施人才培養，這其中有觀念的問題，也有實際的障礙。

　　擺脫六個思想障礙

　　1、沒有時間。主管沒有時間，這當然是很合理的理由，但是會形成惡性循環：屬下越是能力不足，主管越是不敢授權，結果主管更忙，屬下更幫不上忙。由于屬下的培養在企業中屬于重要但不緊急的事，因此往往被忽略。根本的解決之道，是徹底認知部屬培養的重要性，并按其重要性分期執行。

　　2、自己做比較快。相對于企業中多數的任務，主管的熟悉度以及掌握度都比部屬要好，因此，許多主管缺乏耐心的指導，或不放心交給部屬去做。結果事必躬親，部屬無法得到培養，也缺乏參與感，更無法感受到組織對其的信任。這時主管應把次要任務，或部屬已經可以承擔的任務逐步交給部屬，完成任務的轉移。

　　3、教了徒弟餓了師父。中國自古有留一手的習慣。但社會不斷在進步發展，環境日趨復雜，任何人都不可能單打獨斗獲得成功，如果不趕快把“徒弟”培養好，可能連師父的飯碗都保不住。因為無法發揮組織效能，部門績效不好，主管的位置便沒有那么牢固。

　　4、死活都教不會。這句話有兩種可能：一是部屬不具備可栽培性，二是主管指導技巧不足。前者必須在招聘時做好篩選，或是運用測評工具，提早評估部屬的潛在特質，以便擇優培養。而技巧方面則需要主管自己去不斷磨煉。

　　5、與其流失，不如罷手。有時培養成熟的員工，結果成了競爭對手的人。人才流動當然會引來痛苦乃至傷害，但不能因此便拒絕或停止培養人才，這樣會造成以正確的理由做出錯誤事情的后果，就像農夫遇到天災便不愿再度耕作，船員遇到風浪便不再航海一樣。不過，培養人才必須同時考慮到員工的忠誠度、人格特質、可信賴度以及公司留才策略，方能達到最佳效果。

　　6、都是培訓部的事。沒錯，培訓部門的職責是負責公司整體的培訓工作，但是主管更應承擔培育之責。未來學家約翰。奈斯比曾經說過：“過去的主管是個監督者，現在的主管必須是部屬潛能的開發者。”在組織中，有許多實戰性的任務，通過工作的直接指導，培養效果會更好。

　　提高部屬意愿四法

　　如果您期望培養自己的部屬，那么，該著手哪些方面的培養呢？培養內容可分成意愿與能力兩方面，意愿指的是一個人面對某項任務時的吸引力、專注度及持續力，能力即指知識、經驗和技巧。

　　在提高部屬的意愿方面，可從四個方面著手：一是讓他了解所做事情的意義與重要性。從企業整體而言，企業的宗旨與愿景是吸引員工的主要核心；二是增加參與的機會。不能只是交代任務，還要增加討論和溝通的機會；三是提供必要的信息與資源。提供各種資源可以促進成功的機會，部屬越了解情況，越能做出正確的判斷，減少不必要的錯誤；四是肯定成就，獎懲公平。經常評價與獎懲部屬，可以提高他們的熱情與積極性。

　　培養部屬四大技能

　　技能方面應該從哪幾方面著手呢？首先是思維技能。現代化的企業由過去腦力與體力截然分離，已逐漸發展至手腦并用，因此，組織要有競爭力，部屬的思維就必須經過有效訓練；二是管理技能。企業的資源要做最有效的組合，必須依賴良好的管理。管理也是保證組織運作順暢、任務有效執行的基本要素；三是人際技能。組織是人的組合體，無法與其他人好好相處的人，不論能力多強，都會變成組織的麻煩與障礙，這在倡導“和諧”社會的中國更是如此；四是專業技能。通過專業技能的培養，讓企業中的員工在什么職位，就有像樣的表現。

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　　求職指導：節前節后要學會自我調節

　　對于職場人來說，剛剛過去的3天中秋假期似乎意猶未盡，而即將到來的國慶長假又是那么令人期待，在放假前后，職場人應當調整好自己，使自己進入工作的狀態。

　　那么應該怎么做呢?

　　節后上班大多數人比較懶“休息了3天，每天睡到自然醒，這準時準點的起床反而一下子不習慣了，打了一上午瞌睡，怎么也提不起精神。”在一家企業就職的王濤在中秋節后上班的第一天，就有些小小的抱怨。其實，像王濤這樣有點“抱怨”的職場人，非常普遍。

　　多數人節后上班的第一天，都比較懶散，還沉浸在節日期間的歡樂與放松當中。一般情況下，要轉到正常的工作狀態，少說3天，多則一個星期。對于普通的上班族來說，“朝九晚五”的生活規律已經成了習慣。遇到節假日，大多數人便打破了這樣的規律，熬夜、狂歡、睡到自然醒……因此，要想一下子恢復到正常的狀態，必須有一個短暫的適應過程。對于短暫的節假日，如中秋假期這樣的天數，江燕建議，上班族一定不要將平時的生活規律太過顛覆。可適當熬夜，或適當晚起，決不可晝夜大顛倒。否則，對上班的狀態影響不說，對健康也是極其不利的。而且，建議老板在上班第一天，也不必太過苛刻，給員工一個緩沖和接受的時間。

　　一般情況下，上班后的3天左右，員工們就自然投入到工作狀態了。也建議員工不要給自己太大的壓力，依然可以通過打電話的方式，和親朋好友表示一下節假日的酣暢淋漓、意猶未盡。傾訴過后，一些人自然會接受正常工作的事實，很快投入。

　　節前 一定要做好規劃如今，更讓職場人蠢蠢欲動的是，像國慶這樣長假的來臨。中秋節剛過，就職于一家傳媒公司的員工王晴，就開始天天盼望這半個月過得快點，再快點，因為她已經有了國慶長假計劃。但是，即使假期的規劃再令人期待，作為一個職場人，也不可在這期待的過程中，將工作草草了事，做得一塌糊涂，甚至出任何差錯。在節前的這段時間內，一個有經驗的職場人，會將自己的工作及假期做統一規劃的：看看手頭上還有什么事情，是節前一定要完成的，不妨將重要的事情做成一個圖表，包括完成時間、完成效果等，為自己圓滿完成工作有一個參考依據，做到心中有數，不會為了期待而荒廢每一天。

　　此外，假期規劃也一定要提前做。值得提醒的是，拿7天長假為例，第5天的時候，就應該考慮逐漸恢復正常的作息時間，為上班做準備了。外出旅游也最好提前1-2天回來，給自己一個調整和休息的時間。上班前一天 不妨去“解乏”上班前一天，你是否還在熬夜打麻將、k歌或者和朋友暢飲……如果上述的幾種你占有其中一種或者多種，請快快停止，勞神傷身。不僅不利于第二天的工作狀態，更不利于健康。如果你想趁最后的假日時間，和家人或者朋友再聚一把，倒不如一起做按摩、做足療，或者去運動，既享受了相聚的時光，還解乏、放松、健康……一舉兩得。江燕說，她有一個在外企做副總的女性朋友，這么多年來，每逢節假日，都會珍惜這些難得的時光，和家人、朋友團聚。麻將、k歌這些娛樂方式她也有過。

　　不過，她一直堅持在上班的前一天，去美容院做美容，讓自己的身心得到一個全方位的放松。第二天上班的時候，她總是公司里氣色和狀態最好的一個。后來，公司里的女性員工都效仿她，而男性員工也在節假日的前一天，做一些健康的運動，或者早早入眠。結果，長期下來，員工們節假日歸來后，真的非常像在“度假”，氣色狀態特別好，與之前的“黑眼圈、打瞌睡”的游離狀態，天壤之別。本報記者 楊帆選修課之資訊薪酬成IT人下半年跳槽主要原因根據前程無憂近期所做的跳槽調查結果顯示，在接受調查的IT類從業人員中，75%的人都表示會在今年下半年嘗試跳槽，促使他們跳槽排名前三的原因依次為：對目前的薪酬福利不滿意、個人職業發展遭遇瓶頸、企業發展不佳。

　　在節前節后，我們應當適當地調整自己，不要總是沉浸在過節的氣氛中無法自拔，應提前轉變一下，盡量在投入工作的時候，以最好的狀態投入。

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