在生理期的女性的注意事項

　　我們都知道女性朋友在生理期間的身體健康狀況不是很好，身體素質都變得低下，身體免疫力也變得低下。所以女性朋友在心理期間，一定要學會保護好自己的身體，一定要養成良好的生活習慣，同時還要注意個人衛生問題。千萬不要太過勞累，一定要有合理的作息時間安排，同時要多了解一些關于女性保健養生的知識。那么我們就來了解一下，女性生理期間萬萬不可做的哪3件事情？

　　女性在生理期間萬萬不可以過性生活。因為女性朋友在經期的抵抗力變得低下，在這個時候過性生活的話，就很容易導致一些細菌感染，那么就很容易引起陰道炎和宮頸炎這樣的疾病發生。

　　女性朋友在生理期間還不能吸煙喝酒。因為我們都知道吸煙喝酒對身體的危害很大，特別是在生理期間身體比較虛弱，那么就會讓女性朋友的身體受到嚴重的危害，所以在生理期間千萬不能吸煙喝酒。

　　女性朋友在經期一定不能吃生冷刺激的.食物。但經期的飲食一定要以清淡為主，千萬不要吃辛辣刺激的食物，不能吃太過咸的食物，不能吃太油膩的食物，一定要多吃水果蔬菜，同時還要補充一定的蛋白質，可以適當的喝一些牛奶。注意事項：

　　女性朋友在經期要注意的事項有很多，要隨時關注自己的身體健康狀況，千萬不要受涼，要采取保暖措施，同時還要注意個人衛生問題，要勤換洗內衣褲。

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